by GYAMLMake a small difference如果你平常晚上10點入睡5點起床，現在你10點睡，4點55起來，提早5分鐘起來。雖然看起來沒什麼不同，但這個小小的變化很重要。因為你的每天都多了5分鐘。一周下來，你多了35分鐘 。