休息是為了走更遠的路。」這句老話無非是提醒大家適時休息，別只顧向前衝，把自己逼得太緊，否則一旦鬆懈下來，便會發現身心早已透支，再也無法回到最佳狀態。 許多人平日工作繁重、睡眠不足，一到週末便花大量時間補眠，以為這樣就能還清欠身體的睡眠債。然而，平日積存的疲憊，並非多睡幾小時就能輕鬆抵銷。若一睜眼便發現大半天假期…