beautifulday0716

第 8–14 則所呈現的談的不是如何變得更強，而是如何在被削弱之後，仍然選擇留下來。 我們看見時間如何慢慢沖刷執念，讓人從「非得證明自己」的焦慮，走向 「即使不被證明，也仍然存在」的安定。 第 8–14 則所呈現的，是一種更成熟的智慧：當人生無法回到原點，人只能學會帶著 缺口前行。 而那個缺口，並不是失敗的證據，而是你曾經真實活過的痕…

我們很習慣，用一句話就替一個人下結論。新聞裡出現駭人的案件時，留言區 總會出現類似的聲音： 「這種人本來就有問題。」「他一定早就壞掉了。」「正常人不可能做出這種事。」 這些話聽起來像是在譴責，其實更像是一種自我保護。只要我們能夠相信 「壞人跟我們不一樣」，就能暫時鬆一口氣一一至少，我不是那樣的人。 至少，這件事不會發生在我身上。 於是…

如果你是一個靠聲音吃飯的人，有一天你醒來，發現自己再也發不出聲音，你會怎麼辦？ 今天我們要聊的這本書叫做《乞丐國王的時光指環》。作者裘爾．班．伊齊是一位職業說 故事人，他曾以為自己掌握了世上所有的智慧故事，直到他患上喉癌，失去了聲音， 也失去了生計。 就在他最絕望的時候，他遇見了一位老鄰居，這是一個關於『如何接受破碎』的故…

如果你是靠聲音吃飯的人，有一天醒來，發現自己再也發不出聲音，你會怎麼辦？」 這不是一個假設性的問題，而是職業說故事人裘爾．班．伊齊（Joel ben Izzy） 最真實的噩夢。曾以為掌握了世上所有智慧故事的他，在患上喉癌、失去聲音後， 才發現自己成了他口中最諷刺的那個主角—「乞丐國王」。 在本集 Podcast 中，我將帶你走進這本深刻影響無數讀者 的心靈經典《乞…

依附風格，決定了你怎麼去愛一個人 依附風格，它影響的，從來不只是親密關係裡的行為，你在靠近一個人時，內心真正在 害怕什麼，又渴望什麼。很多人在接觸依附理論後，第一個浮現的念頭，往往是想弄清楚 自己屬於哪一型，接著開始擔心：這樣的我，適不適合談感情？ 「那我要怎麼從焦慮型，變成安全型？」「如果我是逃避型，是不是代表我不適合談感…

有時候在打遊戲的時候，我會看到有人很快地罵隊友「爛」。也許只是一次操作失誤， 也許只是節奏沒有跟上，聊天室裡就已經開始出現那些熟悉的字眼。 那樣的場面，其實並不陌生。在需要合作的環境裡，只要局勢一亂，情緒就會比理解 跑得更快。 我通常不太會跟著罵。不是因為我特別冷靜，也不是因為我站在什麼比較高的位置。 我心裡總會浮現一…

最近在 Threads 上，#Privilege 這個詞出現得很頻繁。有人拿它來討論階級、 資源與不公平，有人因為這個詞感到被冒犯，也有人在留言裡急著為自己的 人生辯護。 這個詞之所以引起這麼多情緒，正因為它碰觸到很多人努力撐著、卻很少被 說出口的地方。 對「Privilege」這個詞的註解 在這裡，我所說的 Privilege，指的是一個人所站的位置，讓某些選擇變得相對 容易，讓某些風險不…

《薄迦梵歌》以戰場作為隱喻，揭示人生真正的衝突來自內在的小我。 阿周那在恐懼、道德與自我認同中崩潰，而克里希那引導他看見靈魂 不生不滅、行動而不執著結果的智慧。這是一段關於覺知、去認同化 與在風暴中保持安定的內在修行之路。 Podcast 收聽平台 Firstory:open.firstory.me/use... Spotify｜spotify.link/MoKRnRO... Apple Podcast :reurl.cc/9n2drX KKBOX｜podcast.kkbox.com/tw... YOUTUBE:www.youtube.com/@%E7... mixerbox:www.mbplayer.com/pod...

天作之合》讓人重新審視愛情—到底是一場精密計算的供需交易，還是一種 無法被條件定義的靠近。 在傳統浪漫喜劇裡，愛情通常從「感覺」開始一個眼神、一場誤會、一段 命中注定的相遇。 但 《天作之合》 選擇從另一個更貼近現實的入口切入：條件、配對、成功率， 以及一個能被預測的未來。 電影中的角色非常清楚自己「要什麼樣的人」收入是否穩定、個性是…

我們這個時代，很崇尚「情緒穩定」。穩定，彷彿是一種成熟的象徵。不吵、不鬧、 不崩潰、不糾纏，看起來理性、清醒、情緒管理良好。 但慢慢地，我發現一件讓人不安的事，有些人所謂的「穩定」，其實是一種安靜的 疏離。 當穩定變成一種「不回應」 你有沒有遇過這樣的人？你嘗試說出你的在意、困惑、受傷，對方卻只淡淡回 一句：「你想太多了。」或者乾脆沉默、不回、不解釋。 表…

我們常常把一個人的狀態，歸因於個性、能力或努力程度。卻很少停下來問一個 更關鍵的問題：這個人，長時間待在什麼樣的環境裡？ 因為真正形塑一個人的，往往不是一次重大的選擇，而是每天醒來後，反覆進入 的那個空間、那群人、那種氛圍。 有些改變不是劇烈的崩壞，而是慢慢地、安靜地發生。 一、工作環境：你如何被「默默教會」對待自己 在工作場域…

小王子遇見酒鬼的故事，揭開大人世界裡反覆逃避的心理循環。 喝酒不是為了快樂，而是為了逃離羞愧與自責。 本集從心理學角度解析情緒麻木、羞愧循環、完美主義與依附恐懼， 帶你看見成癮與逃避背後真正的痛。也許我們不喝酒， 但都曾用某種方式，把自己藏起來。 Podcast 收聽平台Firstory:open.firstory.me/use... Spotify｜spotify.link/MoKRnRO... Apple Podcast :reurl.cc/9n2drX KKBOX｜podcast.kkbox.com/tw... YOUTUBE:www.youtube.com/@%E7... mixerbox:www.mbplayer…

前言｜當極端事件發生，我們是否忽略了更深層的訊號？ 近年來，社會上接連出現令人震驚的隨機傷人事件。當新聞畫面一次次出現， 我們的第一反應往往是恐懼、憤怒，接著是對「安全」的焦慮，以及對行為 本身的強烈譴責。 這些情緒都是真實而合理的。然而，在憤怒與震驚之外，有一個更深層、 也更令人不安的問題，往往被忽略 我們是否正在生活在一…

知道與做到之間，為何總是隔著一道牆？ 你一定有過這樣的時刻。明明知道熬夜會讓身體更疲憊，卻還是滑手機到深夜； 明明知道這段關係消耗你，卻怎麼也放不下；明明清楚拖延只會讓事情更糟，卻一次 又一次重蹈覆轍。 於是自責出現了。你開始懷疑是不是自己不夠自律、不夠成熟、意志力太薄弱。 但心理學指出一個關鍵事實：「知道」與「做到」，本來就…

故事以護理師鄭多恩為中心展開。她從原本熟悉的內科，調職到精神健康醫學科。 這個轉換，不只是工作內容的不同，更像是一場被迫面對內在世界的過程。 從醫療現場，看見「人」而不是「病」 在精神科病房裡，診斷不再只是病歷上的名詞。強迫症、社交恐懼、妄想症、憂鬱症 這些被歸類的症狀，背後都是一段段難以言說的生命經驗。 劇中並沒有把患者塑…

小王子與狐狸和玫瑰：馴服、連結與被看見的勇氣與責任 不只是一個童話故事，而是一堂關於「連結」的生命課。 在玫瑰的驕傲與脆弱裡，我們看見愛的重量； 在狐狸的等待與教導中，我們學會什麼叫真正的靠近。 這一集，我想陪你一起走進那段關於馴服、依附與理解的旅程。 我們談為什麼靠近會讓人害怕， 也談為什麼人仍然渴望被需要、被看見。 或許…

引言：隱形人的崩解 在 1970 年代的紐約哈林區，法蘭克·盧卡斯是一個如幽靈般的存在。他一手建立了 「藍色魔法」海洛因帝國，每天將百萬美金收進口袋。與當時那些穿著浮誇、招搖過市 的毒梟不同，盧卡斯崇尚的是「低調的極致」。他穿著普通的西裝，像個普通的上班族 一樣出入社交場合。 然而，這位深諳「隱身之道」的犯罪天才，最後卻因為一套價值十…

當建議變成界線侵犯時，心理正在發生什麼 心理界線從來不是冷淡或拒絕。它保護的，是一件更根本的事 誰有權介入我的狀態。 當你在說自己的感受、經歷、過程時，你仍然站在自己人生的中心位置。 只要這個位置沒有被動搖，心理就能保持穩定。 但當一個建議在沒有被邀請的情況下出現，那個位置就會產生位移。 不是因為建議內容多激烈，而是…

第一章想讓孩子變好，卻讓他覺得更糟 「我只是想讓他變得更好啊！」幾乎每個父母，在崩潰的那一刻，都說過這句話。 我們想讓孩子學會禮貌、懂得負責、不頂嘴、不拖延。但在焦慮和失望的推動下， 我們變得急躁、失控開始用指責、威脅、羞辱，甚至冷漠來「教他學會」。 就像瘋了一樣。為了讓孩子變好，我們竟然相信： 「只要讓他感覺夠糟，他就會變好了。」 於是我們…

一、我們總是在很快的時間裡，決定一個人是誰 在人際互動裡，有一件事發生得非常快。我們還來不及真正理解一個人，心裡就已經默默 替他下了結論。 他太冷淡。她情緒很多。這個人難相處。那個人很自私。 這些判斷，往往不是深思熟慮後的結果，而是一種即時反應。 因為人類的大腦，本來就習慣用最省力的方式理解世界。給人貼標籤，是最快的方法…