昨天尾牙。 早上本來調了個可以從從容容、游刃有餘的起床鬧鐘時間，可是我還是提前醒了，是心裡太過期待跟興奮嗎？期待是必然的，但其實有一部份不是。 或許是有點年紀了，最近的睡眠沒能像以前一樣總可以睡得很晚，縱使有吃藥還是會提早起來。 不過也沒什麼不好，至少做任何事都不會有睡過頭的疑慮。以前很擔心第二天早晨有事，最主…

今年的大掃除我採用放任態度，也就是想做就做，不想做就放著，也因此壓力似乎少了點，至少不會把自己累壞。 昨晚睡前想起洗澡時，發現浴室內的櫃子尚未整理，想好，倘若今日起得早就整理，起得晚就放棄，夠放任吧。 沒想到，早晨起床看看時鐘竟然才8：30，這表示我確實該做，只好起床開始進行打掃。 大家是否也曾有這種情況發生，就是當你在…

過度依賴藥物的結果就是，沒吃藥完全睡不著。 想著今天休假沒有任何壓力，所以昨晚沒吃藥，但是眼睛閉上，隨著時間一分一秒地過去，非但沒有睡意，好像還越來越有精神，心裡萬般焦急下，還是吃了藥。 看來已經太過依賴抗焦慮藥對我帶來的好睡眠，而且晚上只要吃了一點藥就能有好效果，這一點誘惑實在令人無法招架。 說真的，這藥還是我…

陽光超好，今天的陽光並非是偽裝的，和前幾天不同，這表示溫度也同樣迷人。 有時我會給予「放假」過多的任務，彷彿只是待在家不夠，非得要整理並做出改變，才算給放假一個合理的意義，就像今天一樣。天氣好就沒有理由不整理，就沒有理由喊冷。 過年快到了，大掃除的日子也到了，休假也意味著是打掃的日子。倘若沒有打掃會不會是我的責任未…

這應該算是昨天的日記。昨天的陽光普照，今日卻是陰霾，一副像是要下雨的天空，鬱鬱悶悶的，心似乎也要下沉。 昨天，陽光和風都很好，就是冷了些。 窗外的日光很迷人，但溫度並不宜人，像是偽裝的和善，骨子裡卻是寒氣逼人。 手腳冷冰冰的，忍不住拿出暖暖包。其實我真不愛暖暖包，要一直拿在手上也挺不方便的，但天冷確實可以產生保暖的功效…

最近寫日記有點偷懶，本來可記錄的事若要完整記錄，需要寫很多字，而我有時礙於時間的緣故，只能草草收場，待有空時再補齊，不過常常因為忘記而維持原狀。 極細思考模式持續不了多久就會消失。我一直渴望寫作的進步，卻常常因為記憶力和邏輯上的退化簡化了自己的文章，這一點讓我有點小小沮喪。 我總是盡可能地寫下關於一天的心…

自從染髮與染髮之間的距離越來越短後，我頭髮的長度也越來越短。 身為隱形長髮控的老爺，嘴裡雖然說長髮短髮都好看，但我知道他對短髮確實有微詞。 我告訴老爺剪短髮的原因之一是：留長髮很貴。我想很多有點年紀的人一定很有共鳴。 年紀越長，白髮出現的機率越高，染髮的機率也變大，價位高低當然也與長度成正比，燙髮亦然。 染髮、燙髮…

今晚的藥沒發揮作用，現在是凌晨1：08，我還沒睡著。 心裡有點悶悶的，很奇怪又熟悉的感覺，就像前一陣子出現的焦慮恐慌，有著類似的前兆。 明明沒有什麼需要煩心的事，卻突然有了這種感覺，讓我感到有點擔憂。畢竟那些焦慮的感覺已經有一段時間沒有出現，我以為不會再有任何心慌感受。 既然睡不著也就提筆寫下來。 我希望自己能睡著，所…

新年快樂」，這是今天幾乎都會向人道賀的一句話，沒錯，今日是2026的第一天，陰冷的天氣，讓我只想睡到自然醒。 自從更年期後，我的自然醒大多不會超過9點，以前甚至可以睡到11：00。現在睡眠時間變短，沒能再這麼恣意的睡，於是早起也成為日常。當然，這裡說的早起是和自己的以前相比，絕不是清晨就能起床的那一類人，清晨起床於我而言還是…

先祝福大家新年快樂！ 這是2025年的最後一天，今年發生很多事，但認真回想起來，每一件事的後面都有一雙手保護著我們。 雖然看起來像是壞事，仔細思考後不難發現背後的保守有多麼的寬廣，讓我們全家依然平安。 在事件發生的當下即便痛苦難熬，但我知道，事情過後便能深深感受來自神滿滿的保護。 人往往在困境時總以為自己撐不住，以為…

身為資深牙科助理，這一回還是第一次踏入別家牙科。 照顧娘家爸爸的外籍看護牙疼，上星期妹妹帶她去看牙醫，拔了一顆牙，但還有其他蛀牙，需要另外約時間。星期六下午正是預約看牙的時間。 我工作的牙科診所距離娘家有點遠，帶看護在離娘家近的牙醫診所看診較為便利。 不好意思每一次都由妹妹出面處理，牙科於我算是較為熟悉的範…

先祝福大家聖誕快樂。 每一次看到自己line的大頭貼都會想起換掉的原因。 有位牙科的材料商為了方便聯繫便加入我的line，當時line用的頭貼是美肌過的照片，而且是比較俏皮點的模樣，沒戴眼鏡，況且也是很多年前的，一直用了許久。 那一天這位材料商來牙科拜訪，問了是哪一位助理有加他的line，我剛好就在櫃檯隨即回答「是我」。 當下他沒說什麼…

近期寫作的技巧越來越薄弱，連日記也寫得零零落落，好像在走回頭路，文筆很差的回頭路。思緒總是飄忽不定，每每下筆總要躊躇許久，沒有靈感也沒有主題，恍恍惚惚的沒有重心，人最怕這種景況了。 牙科前一陣子休假，而我雖然沒有排什麼出遊的活動，但去了一趟台北一日遊也算沒有浪費了假期。 前幾天發生的事還在腦海裏迴旋，行經那裡…

前兩天在北捷發生一件震驚社會的無差別殺人事件，這個事件中有四人死亡，數十人受傷。犯人也是死者之一。 不論哪一種命案，最令人難過的就是無差別殺人，無冤無仇的生命就因著這種隨機式的殺人而殞命，讓人唏噓不已。尤其是看到仗義阻擋的余先生以及在停等紅燈的騎士，都更令人感到悲傷不捨。 藉由此事似乎也要仔細思量，當我們…

越接近過年也表示要大掃除的日子要到了。 每一年到這個時刻總會忍不住哀嚎，就算不打算深入整理，還是有許多瑣碎的雜項要處理，像是一年一次的斷捨離最麻煩。 說到斷捨離的執行幾乎每一次都失敗。應該說一開始總是信心滿滿，以為自己禁得起物質誘惑，然而我就是腦波太弱，看到喜歡的物品還是忍不住就下手。然後到了這樣的時機…

前兩天因為有事都必須早起，但今日沒事，於是我刻意不調鬧鐘，讓自己睡到自然醒。 起床時已經超過9：40了，感覺上好像很久沒有睡這麼晚，似乎漸漸找回身體對於睡眠的節奏。雖是如此，睡前我依舊有吃抗焦慮的藥，只是有減量，看來心理作用確實強烈，因為吃半顆跟吃1/4顆睡著的程度差不多。少吃一點不但讓身體減少藥物依附的力量，還…

上一次去高雄坐輕軌，刷悠遊卡時因為機器當機結果被鎖卡，本來還以為沒事，要不是上一回坐火車刷卡入站時出現「輕軌未出站」的文字，我甚至還不知道被鎖卡，更不知道鎖卡後的悠遊卡無法搭乘大眾運輸。 正因為如此才有了今日的台北一日遊。因為得去台北或高雄解卡，離我最近的就是台北了。。 去台北火車站進行解鎖是我今日最主要的…

剪了頭髮，之前的捲度也一併剪掉了，短髮最方便的就是洗頭，洗得快乾得也快，只是有點自然捲的我，毛躁的短髮有點難以駕馭，容易翹。 剪了頭髮後的這幾天，氣溫明顯變得比較冷，老覺得脖子空空的，需要圍上圍巾才能達到保暖的效果，這也是冬季剪短髮需要注意的地方。 上一次去高雄坐輕軌，刷悠遊卡時因為機器當機結果被鎖卡，本來還以…

今天去剪了頭髮，有點短，與我想像的不同。 之前燙過的短髮，現在已經長及肩下，除了綁起來變不出什麼花樣，簡言之就是我看膩了只能綁起來的髮型，夾起來似乎也不怎麼好看，在心裡想過好幾回剪掉些，但行動始終沒跟上，直到同事剪掉一頭長髮。心中的剪髮魂瞬間活過來，趁著今日有空，想著就是今天剪吧。 我和老闆說，剪到能綁起來的長度…

上班途中會經過一處養著大白鵝的池塘，開始走這條郊區的道路時，並不知道附近有人養這些白鵝，偶然有一次白天回家的路上行經此處，從這個方向望過去才發現池塘邊上有許多白鵝。 這幾日上班行經此處，總會在轉彎時，聽見一隻大白鵝突然發出巨大的叫聲，就像對經過的路人惡作劇似地，每一次我都被嚇到。 本以為只是湊巧，然而已經…