第六天：分享一個你覺得「這樣就很滿足了」的時刻。

第七天：如果你的內心有一間房子，描述它現在的模樣。 房子裡面有甚麼東西？是整齊、雜亂、還是怎樣的？寫完這七天，你最想先動手整理的，是哪一個角落？

第五天：寫一個你與身體某個部位之間的故事。它可能是一道疤、胎記、一個你總遮掩的地方，又或是一個曾經讓你自豪、如今卻感到陌生的部位。它承載著怎樣的自我？後來，你怎樣學會與之共處？

第四天：分享一個你允許自己「擺爛」或停下來的經驗。可能是找理由請假、睡覺不管事、取消所有行程。停下來的時候，你感受到的是罪惡感、鬆一口氣，還是怎樣？這次經驗讓你認識了怎樣的自己？

第三天：描述一個你感到被某種比自己更大的力量「接住」的瞬間。它可以是信仰、大自然、一場儀式或任何事情。在那刻，彷彿有什麼在穩穩托著你，讓你的心安定下來。那是一種怎樣的場景？

第二天：寫一個你曾經羨慕別人的時刻，而那份羨慕，其實照見了你的內心渴望或缺失。

第一天：寫一件你以為早已放下、其實仍隱隱作痛的事。