七日书｜身心灵

第七天如果你的內心有一間房子，描述它現在的模樣。 房子裡面有甚麼東西？是整齊、雜亂、還是怎樣的？寫完這七天，你最想先動手整理的，是哪一個角落？ 大概是和室，我超愛日式的和室，中間有一個暖爐那種，不過在台灣不適合暖爐，所以可以改熱水銅管的活水池管道，可以用銅管溫腳，還可以挖深一點儲物 房間我第一個想到的功能是書房，所以…

第六天分享一個你覺得「這樣就很滿足了」的時刻 下班去7-11小坐片刻，喝杯飲料，感受冰涼的飲料在舌間滑過意識到自己下班了的時候 吃完晚餐，感覺肚子飽飽的，帶狗散步的時候 晚上躺在床上划手機，覺得想睡，馬上闔眼就能睡的時候 看一本好書的時候 領薪水的時候 寫作時靈感噴湧的時候 「這樣就很滿足了」 很模糊的評價，但滿足，是一種…

第九次的 七日書 完成在2026！

第五天寫一個你與身體某個部位之間的故事。它可能是一道疤、胎記、一個你總遮掩的地方，又或是一個曾經讓你自豪、如今卻感到陌生的部位。它承載著怎樣的自我？後來，你怎樣學會與之共處？ 這題好難，我沒啥故事... 小時候身體不好，國小前幾乎住在醫院，也不知道是不是因為這樣抗體點滿 長大很少生病 近幾年病毒越來越厲害也是一年並一…

第六天：分享一個你覺得「這樣就很滿足了」的時刻。

第七天：如果你的內心有一間房子，描述它現在的模樣。 房子裡面有甚麼東西？是整齊、雜亂、還是怎樣的？寫完這七天，你最想先動手整理的，是哪一個角落？

第五天：寫一個你與身體某個部位之間的故事。它可能是一道疤、胎記、一個你總遮掩的地方，又或是一個曾經讓你自豪、如今卻感到陌生的部位。它承載著怎樣的自我？後來，你怎樣學會與之共處？

第四天：分享一個你允許自己「擺爛」或停下來的經驗。可能是找理由請假、睡覺不管事、取消所有行程。停下來的時候，你感受到的是罪惡感、鬆一口氣，還是怎樣？這次經驗讓你認識了怎樣的自己？

第三天：描述一個你感到被某種比自己更大的力量「接住」的瞬間。它可以是信仰、大自然、一場儀式或任何事情。在那刻，彷彿有什麼在穩穩托著你，讓你的心安定下來。那是一種怎樣的場景？

第二天：寫一個你曾經羨慕別人的時刻，而那份羨慕，其實照見了你的內心渴望或缺失。

第一天：寫一件你以為早已放下、其實仍隱隱作痛的事。

第四天分享一個你允許自己「擺爛」或停下來的經驗。可能是找理由請假、睡覺不管事、取消所有行程。停下來的時候，你感受到的是罪惡感、鬆一口氣，還是怎樣？這次經驗讓你認識了怎樣的自己？ 先是鬆一口氣，然後茫然不知道要幹嘛，然後是覺得在浪費時間的罪大惡極 我在前份工作離職是裸辭 離開公司的當下天空都廣闊了幾分 我鹹魚了好天…

第三天描述一個你感到被某種比自己更大的力量「接住」的瞬間。它可以是信仰、大自然、一場儀式或任何事情。在那刻，彷彿有什麼在穩穩托著你，讓你的心安定下來。那是一種怎樣的場景？ 沒有，不知道是不是我這人理智過分 讀書的時候曾經有很長一段時間去接觸宗教，研究心靈(甚至去摻加過紫衣神教、山達基...等等目前市面上很有名的邪教組…

第一次參與七日書，寫到收尾這篇，竟然有些捨不得。所以，有點拖拉的延遲了好幾天，才坐下來梳理想法。關於「內在房子」這個概念，我想了又想，覺得我的內心應該不是什麼豪宅莊園，也不是旅宿B&B，而是像一座倉庫。或者，比起倉庫那種丟進去就塵封不動的意象，我認為我的內心更接近一種隨放隨取、有備無患的「儲藏室」狀態。

喔耶。

沒消息就是好消息。

七天的書寫，讓我重新走過了自己的人生，也重新看見一路追尋信仰與生命答案的歷程。回頭才發現，真正改變我的，從來不是哪一本書、哪一個宗教，而是一次次願意回到自己、照見自己的練習。

這七天的題目，屬於身心靈這個文類。而身心靈這個文類，有一個很少被拆穿的預設：想通了，就等於解決了。找到那個「照見了什麼」的洞察，寫出「怎樣與之共處」的結論，事情就該落地、就該安放好。我寫完才發現，這七天我幾乎每一天，都在跟這個預設角力，不是乖乖照著它走。 第一天寫的時候，我以為自己在寫一件早就結束的事。乳癌治療三年前就過…

我跟著朋友加入過紫衣神教。 我不記得我姨丈怎麼得知， 還特意來我家跟我說了一番， 內容太模糊了，不確定對不對。 佛印不能亂打外， 以及，不要隨便打坐、冥想， 還有什麼，我想不起來了。 免不了道務灌輸與推動。 我雖然很討厭紫衣，有一些不合邏輯， 可是冥想、打坐怎麼了？怕走火入魔？ 像那些武俠，坐著坐著，沒悟出什麼，反倒發瘋。 噢……我又想到我那疑似…

以前逼死我的詛咒，現在都變成是祝福。