阿楠
远离手机计划：我不是在"变自律"，我是在改默认路径
我今年启动“远离手机计划”：晚10点手机放客厅，卧室无手机；睡前、起床后用阅读替代刷屏。关键不是更自律，而是改“默认路径”：降低阅读摩擦、提高拿手机摩擦。背后依据行为经济学的现状偏好、习惯心理学的线索—回报回路、以及强化学习的即时/可变奖励机制，用系统设计让好行为自动发生，脑子更清晰、睡眠更稳，也更有掌控感，更踏实些。
整理的哲学:在清空中获得自由
我们以为拥有越多就越富足,却不知"拥有"之物也在反向"占有"着我们。整理是一种哲学实践,包含三个层面:物的整理,让有形与无形之物为重要事物让路;事的整理,建立责任边界,把事务从头脑转移到系统;人的整理,对内和解身心,对外审视关系。整理的终极目的是创造"空"——不是虚无,而是可能性的容器。当我们清空那些不再服务于自己的人事物…
为什么那个动荡的年代，反而更容易出现真正的“大师”？
为什么那个贫穷、动荡、充满不确定性的年代，反而诞生了那么多影响至今的“大师”？而今天，我们的生活更稳定、工具更先进、路径更清晰，却似乎很难再出现那样的精神坐标。这并不是怀旧，也不是否定当下，而是想认真追问：当一个时代越来越追求效率、标准和可复制性，个体的判断力、主体性和真正的思想空间，是否正在被悄然压平？或许，问题不在…
