蘇靖雯

当对方表达想法时，你想说的没错——只是语气或措辞常让对方误解为恶意或不满。可以试试以下 8 招，让你的回应更“软”、更易被理解。

在現代生活節奏快速、壓力繁重的背景下，許多人尋求提升身心靈健康的方法。 透過冥想、呼吸練習等靜心活動，我們可以觀察內在狀態的轉變，並理解身體、心智與靈性之間的互動關係。