Netflix《生命清單》影評:如果重寫一份生命清單，你還會寫下同樣的夢嗎？

一、導言：一份清單，一個靈魂的追尋

Netflix 2025 年上映的電影《生命清單》（The Life List），由 Sofia Carson

主演，改編自洛莉·尼爾森·斯皮爾曼（Lori Nelson Spielman）的同名小說。

故事表面上講述的是一個「完成清單」的過程：女主角艾莉克斯蘿絲

在母親過世後，接到母親的遺願，必須完成自己十三歲時寫下的願望清單。

然而，這不僅是一場清單挑戰，更是一段靈魂重生的旅程。

因為清單所指向的，不只是外在的行動，而是內在被遺忘的自己。

看完這部片，我心裡最強烈的感覺是：「活著活著，我們好像漸漸忘記

自己還能完成什麼夢想，只是被日子推著走。」

我們曾經有過的熱情，被現實磨平；我們曾經以為的愛情，

也常常只是「安全的選項」，而不是靈魂真正的渴望。

《生命清單》讓我開始問自己：

• 我有沒有放棄過曾經的夢想？

• 我在愛情裡，看見的是伴侶，還是我對自己的限制？

二、劇情簡介與核心框架

電影的開端是悲傷的：艾莉克斯蘿絲的母親去世了。但母親在生前錄下了

一系列光碟，並留下指示：女兒必須完成十三歲時寫下的「生命清單」。

這份清單很單純，也很天真：去嘗試脫口秀、學開車、學鋼琴、去刺青

……每一條看似簡單，卻對如今已經 30 多歲、生活安穩

卻空洞的 艾莉克斯蘿絲來說，幾乎不可能。

隨著任務展開，她遇見新的人，重新檢視過去的選擇，甚至重新定義

「愛情」與「自我」。而母親留下的光碟，就像靈魂的迴響，不斷提醒她：

「妳不是為了安全而活，妳是為了真實而活。」

故事結構不複雜，但意涵深刻。它像一場「與過去自己的和解」，

同時也是一場「與母親跨越生死的對話」。

三、夢想的消逝與重拾

1. 為何我們會放棄曾經的夢想？

小時候，我們敢大聲說：「我要當歌手！」、「我要去環遊世界！」
但長大後，我們卻不敢再提。不是因為夢想真的不可能，而是因為：

• 責任感：帳單、房貸、工作，把夢想擠壓成多餘。

• 恐懼：怕失敗、怕別人笑話，乾脆假裝自己不曾渴望。

• 習慣：日復一日的規律，把靈魂磨成麻木。

於是，我們說服自己：「這樣過就好了。」
但心底某個角落，卻依然在低聲問：「你真的滿足嗎？」

艾莉克斯的故事，就是我們許多人的縮影。她不是不努力，

她有穩定的工作、有一個「看似適合的男友」。但母親的清單讓她

不得不承認：她早就忘了自己真正想要的是什麼。

2. 活著活著，就忘了自己能完成什麼

電影裡有一幕特別觸動我：當艾莉克斯面對清單上的挑戰時，

她顯得無比陌生。那種陌生，不是因為清單太難，而是因為她已經

「不習慣去想自己想要什麼」。

這讓我想到現實中的我們。

多少時候，我們活得像「代辦清單機器」：早上打卡上班、晚上追劇放空、

假日補眠。生命好像在進行，但靈魂卻在停滯。

而電影提出的提醒是：夢想不會自己消失，只是我們把它塵封。

它在那裡，等待我們重新打開。

3. 重拾夢想，等於重拾自我

隨著劇情推進，艾莉克斯 一次次地去完成清單上的願望：

她旅行、她挑戰自己、她修復了人際關係。每一步，不只是任務的完成，

而是她在告訴自己：

「我還能選擇，我還能渴望。」

夢想的意義，不在於最終有沒有達成，而在於它提醒了我們：

生命不是日子的延續，而是靈魂的展現。

四、愛情作為鏡子

1. 安全的選擇，真的就是對的嗎？

在清單之前，艾莉克斯的愛情生活「穩定卻蒼白」。她的男朋友，

是一個看似合得來、卻未能讓她充分了解自己。

這種愛情很像我們常見的「安全答案」：

• 彼此條件相當。

• 不會有太大衝突。

• 旁人看起來「很合適」。

但問題是：安全感並不等於靈魂的契合。

非常喜歡 一句話  愛情裏不是看他人對你的樣子

是看你自己的樣子 他是不是讓你成為 你想成為的人

2. 愛情映照的，是自我認同

「因為自己日復一日過日子，所以自以為選擇的男朋友是正確的人。

   但因為自己對自己的不認同，未意識到，所以就認為自己只能跟這樣

   的人交往，才是最安全的。」

我們常常以為「愛情不對」是因為「對方不對」，但其實很多時候，

問題出在 我們對自己的理解還不夠。

當一個人壓抑了真實的夢想，他在愛情中也會壓抑真實的渴望，

只敢選擇「最不會失敗」的那條路。

3. 愛情不是解答，而是鏡子

電影並沒有要告訴觀眾「愛情會拯救一切」。
相反地，它告訴我們：

• 愛情是一面鏡子。

• 透過它，我們看見自己在哪裡退縮、在哪裡偽裝、在哪裡害怕。

• 當艾莉克斯逐漸面對夢想，她也才有勇氣去承認：

       原本的男友只是「安全的選擇」，而不是真正能讓她靈魂綻放的伴侶。

真正的愛情，不是附加在安全感上，而是與自我覺醒同行。

五、延伸思考：屬於我們的「生命清單」

看完這部片，我忍不住想：

• 如果今天我重新打開 13 歲時的夢想清單，我會看到什麼？

• 那些我放棄的，是因為真的不可能，還是因為我害怕？

• 我現在的愛情與選擇，是來自靈魂，還是來自恐懼？

電影提醒我們：
夢想不是奢侈品，它是我們存在的證明。
愛情不是答案，它是我們看見自己的途徑。

六、：你還記得嗎？

《生命清單》不是完美的電影，但它溫柔而真誠。

它提醒我們：夢想或許會被遺忘，但從未真正消失；

愛情或許會迷惘，但它能讓我們照見最真實的自己。

所以，我想用這句話來結尾：
請你也為自己，重新寫下一份生命清單。
或許不是要完成所有的項目，而是提醒自己 

你還有能力去渴望、去選擇、去成為。

因為，活著，不只是「日子繼續」，而是「靈魂展現」。

今天，請你花五分鐘，寫下三個你還想完成的夢想。
不管多小，哪怕只是「去一個沒去過的地方」。

這不是清單，而是你的靈魂在提醒你：
「我還在這裡，等你一起出發。」