五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己

當孩子年幼的時候，媽媽這個角色多半忙到焦頭爛額，但隨著孩子日益成長，媽媽反而逐漸失去了存在價值，過去不斷圍繞在我們身邊的孩子，如今卻成為整天神龍見首不見尾的模樣，由此可知媽媽內心勢必要做好許多心理調適。

《五十歲後我出去一下》描述作者彭菊仙老師個人養育三個兒子的心路歷程，不只訴說住在男生宿舍（三個兒子加上老公）所感受到的孤獨感，也面臨更年期症狀的困擾。

許多人都認為會有空巢期的媽媽應該是全心全意都在孩子身上，沒有自己的個人事業或生活重心，但我讀了這本書之後發現其實不然，而是面對平時朝夕相處的孩子，因為邁向獨立自主所產生的個性改變而不適應的經過，比如孩提時期總是讓你覺得很煩人的孩子，突然間變成忙碌於自己的課業與生活，自然會讓媽媽有一種空虛感，而期望孩子關心自己的心情也油然而生。

彭菊仙老師說就把偶爾回家的成人孩子當成客人，而父母扮演孩子的空氣、陽光和水即可，也就是彼此尊重不干涉，與其把關注放在孩子身上，不如開始重新學會獨立，並且積極培養個人的興趣。

我在書中讀到很有感的是提到養生的第一步是「少思」，也就是說不要想太多，而彭菊仙老師解釋為「把自己活成一頭簡單而快樂的豬」，確實非常貼切又幽默。

人生的每一個階段都有不同的任務，而我們也要學著把焦點放在不同的地方，而人生下半場更是要好好照顧自己的身心健康，把愛自己的動能重新再找回來。