射手媽咪婷婷
長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事
圖片來源：金石堂 很多人都說當父母年老，在醫院陪伴照顧的多半是女兒，也因此許多人希望第一胎能生女兒，不僅以後可以幫忙照顧底下的弟弟妹妹，在父母年老之後還能扮演照護的角色。 但有人真正站在這些「長女」的立場去思考嗎？為什麼一樣是父母的孩子，只因為出生的順序，就被賦予照顧弟妹的責任，甚至還會被要求放棄學業提早投…
如何避免落入有毒正向的陷阱？《偶爾不振作也沒關係》
圖片來源：金石堂 你是否曾經因為心情低落而向家人朋友訴苦時，被狠狠地澆了一頭冷水？彷彿你的情緒只是無病呻吟，而你的言行只是小題大作？ 「想想那些比你更慘的人，你就知道自己有多幸福了！」 確實，這世界上最殘忍的其中一件事就是比較，所以當我們認為自己此時此刻遭遇重大難關時，永遠有更多的例子向我們證明自己不是最慘的…
【兒童繪本】我的神奇衣櫥
圖片來源：金石堂 過去讀過不少講述環保議題的書籍，都是以現實的角度來表達，但最近讀到一本非常特別的繪本，卻是用「衣櫥」來比喻「地球」，而且以超現實的筆觸來呈現，那就是《我的神奇衣櫥》這本書。 故事描述一位小女孩的衣櫥裡有著魚鱗褲、花瓣裙、蘑菇帽、蚯蚓眼鏡、南瓜帽、青蛙靴，都是她非常珍愛的寶物，但卻在某一天這些衣服竟然全數消…
貓小鈴的奇妙日常3：宅第裡有幽靈？！
圖片來源：金石堂 相信我們每個人在尋找工作的時候，一定會立下許多心目中的理想條件，但即便如此，還是可能在入職後發現與原本的期望有所落差，甚至不小心誤入了陷阱。 《貓小鈴的奇妙日常3：宅第裡有幽靈？！》延續前面兩集的劇情，由於貓小鈴與好朋友灰姐及小紅豆住在租金昂貴的宅第裡，於是他們不斷尋找打工的機會，而這一次他們…
機器人雷克斯【太空科幻經典，陪伴機器人的溫柔預言】
圖片來源：金石堂 人類之所以複雜是因為有著別於其他生物的感受以及情緒，隨著欲望的加深，我們促進了科技的進步，讓世界越來越往人工智能的方向前進。 然而，我們在享受科技所帶來的便利之餘，又對人工智能抱持著戒慎恐懼的態度，我們擔心自己所創造出來的機器，可能存有瑕疵或對人類造成威脅，於是又投入了更多的研究去加強…
為什麼有些人特別獨特或難以適應社會？《原來這就是B型人格》
圖片來源：金石堂 你有沒有發現電視上的政治人物、明星或網紅，總是以各種誇大的言行來贏得關注？在現實生活中包含職場、學校、家庭裡也有許多以自我為中心，或者對他人漠不關心的人存在，我們總是不禁在內心嘀咕：「這些人到底在想什麼？為什麼會有如此的行為產生呢？」 《原來這就是B型人格》這本書便為我們提供解答，而作者是精神科醫…
【兒童繪本】給憂傷一個庇護小屋
當憂傷來臨，你是否會急欲趕走它呢？ 其實，我們不需要如此抗拒，不妨邀請憂傷走進我們的生活，並且好好地安置對待。 《給憂傷一個庇護小屋》繪本描述小男孩為憂傷建造了一棟庇護小屋，並且給予充分的自由空間，憂傷可以隨心所欲做自己想做的事，其實正是隱喻著當我們感到憂傷，先真誠接納並且耐心等待低落的情緒逐漸散去。 我們每個…
今天，你還戴著微笑的假面具嗎？：日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！
圖片來源：金石堂 你認為什麼樣的人比較容易有憂鬱的傾向？多數人通常會說生性悲觀或不擅長表達的人，所以每當有活潑外向又樂觀開朗的人表示自己私底下時常感到低落又對許多事情提不起勁，總是會讓人感到非常不可置信。 怎麼會平時展露笑顏的人，也會有憂鬱的時刻？其實真的不要感到訝異，很多時候我們看到一個人的樣子可…
不想上班的日子就讀卡夫卡：當帳單比詩集更厚、自信比畫布還薄時，讓巴爾札克、梵谷、海明威、安迪沃荷陪你度過『生計』比『詩與遠方』更重要的每一天
圖片來源：金石堂 有沒有一段話或是一本書可以讓你擺脫倦怠的職場生活？哪怕只是短短的幾個字都行，但答案可能會令你大失所望，因為每個人對生活的期待皆有不同，有的人寧願忍受朝令夕改的主管及難以相處的同事，只為了每個月能夠支付接踵而來的帳單，但有的人卻寧可過著貧窮的生活，也要讓自己隨心所欲做自己想做的事，完…
光鮮亮麗的童星演員背後，其實是母親的監控與虐待：《我很高興我媽死了》
圖片來源：金石堂 當我們稱讚一位小童星有著爐火純青的精湛演技時，可曾想過他們是出自於內心對表演的熱愛，抑或受到父母的支配？ 《我很高興我媽死了》這本書的作者珍妮特是童星演員，從六歲開始便穿梭在各大試鏡及表演場合，只因為媽媽的夢想是成為演員，而珍妮特年幼懵懂的心理即便對表演不怎麼感興趣，仍舊為了罹患乳癌又…
【兒童繪本】男孩、怪獸與粉筆
圖片來源：金石堂 有時候，我們看到一個人貌似張牙舞爪，試圖讓周圍的人自行退散，其實不見得他的真實內心是想要遠離人群，反而是透露著內心的恐懼不安，以虛張聲勢的方式去展現自己的強大，其實內心脆弱不已，也渴盼與人建立緊密的連結。 《男孩、怪獸與粉筆》繪本講述的便是這樣的故事，描述洞穴裡住著一隻可怕的怪獸，由於偶爾會發…
及時覺醒：【把心打開，正是覺醒的時候】史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引
圖片來源：金石堂 最近想必很多人都聽過「自我覺察」這個詞，但偏偏能意識到自己的問題相當不容易，所以如果能透過他人的觀察進而了解自己，也是不錯的一種方式。 《及時覺醒》這本書是透過《花生》漫畫讓我們去省思許多人生哲理，過去只是單純覺得SNOOPY很可愛，且漫畫內容很無厘頭，沒想到潛藏著許多值得深思的人生道理，而這本書便是透過…
不塑島上的守護者：大手牽小手，師生減塑GO！
圖片來源：誠品線上 你知道我們的生活中到處充滿「塑膠微粒」嗎？不只是食物、自來水、空氣，還被證明會藉由血液循環損害人體器官，所以「減塑行動」刻不容緩，因為攸關全地球人類的性命安全，也關乎海洋生物的存續。 慈心基金會與福智文教基金會於2018年共同推動「點亮台灣・點亮海洋」校園減塑計畫，透過老師們把活動理念傳達給學生，並且促…
自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
圖片來源：金石堂 你是否一緊張就容易肚子痛，或是感到壓力的時候就便秘？這代表腸胃其實與心理息息相關，而腸道是否健康，更直接影響自律神經是否穩定。在《自律神經超圖解》這本書中提到其實自律神經失調也是造成肥胖的原因之一，所以如何調整自律神經便非常重要。 首先當然是需要足夠的睡眠，還有攝取足夠的蛋白質，特別是作者…
再見了，過去的我：本屋大賞得主、暖淚系作家小川糸滋潤心脾之作。
圖片來源：金石堂 不知道你可曾有過這樣的感覺，明明看著那些離自己很遙遠的故事，但是卻在某個情境有著相同的感受，對於過去的追悔，以及未來的茫然，都是讓我們此刻躊躇不前的原因。 《再見了，過去的我》由三部短篇小說所串成，描寫的是離別亦是重逢，與過去告別不等於遺憾，就如同重逢也不見得就能從此幸福美滿。 三篇故事圍繞在情…
老少女養成日記：我很幸福，只是剛好單身
圖片來源：金石堂 許多人對於未婚的女性總有刻板印象，認為她們一定是眼光挑惕或是個性古怪，難怪找不到人結婚相伴。 其實這些想法都過於偏頗，也不尊重個人選擇，或許有些人抱定「不婚主義」，但也有些人只是尚未遇到合適的對象，所以暫時過著獨身的生活，其實不需要用自己的想法去看待別人，也無需替未婚的人感到孤獨或可憐。 演藝…
【兒童繪本】獅子就是獅子
圖片來源：金石堂 每當去動物園，我最想看到的動物即是「獅子」，雖然知道牠的本性兇猛，但心裡總是想著如果獅子是溫馴可愛的動物就太好了，尤其在網路上看過獅子與人溫馨擁抱的互動影片，雖然有其危險性，但也著實令人羨慕。 但野生動物畢竟不是寵物，近距離互動還是要提高戒備，就如同《獅子就是獅子》繪本裡講述一隻獅子偽裝成和善…
心理不舒服，身體就受苦：整理情緒亂流，從身體治癒內心傷痛的十二種智慧
圖片來源：金石堂 當我們都在強調關注自身情緒的同時，其實身體相對較少會被注意到，多半是身體出現不適才會前往就醫，或是習慣成自然而被忽略。 最常見的就是肩頸痠痛或肌肉緊繃，但因為不影響日常生活，所以我們與這些身體病痛和平共處，直到出現了更嚴重的身體問題，才不得不認真看待。 《心理不舒服，身體就受苦》這本書告訴我們…
為什麼網路越發達，青少年的自我評價卻更低？《過曝世代》
圖片來源：金石堂 為什麼現在的孩子似乎心靈特別脆弱？又為什麼現在的孩子總是特別在意他人的看法？這些問題在過去並沒有令我們覺得嚴重影響生活及情緒，但為什麼在相對安全的年代，卻更卻乏自信心呢？ 陳品皓心理師在《過曝世代》這本書中提到由於社群網路的崛起，確實讓青少年的心理健康遭受到強大的威脅，因為人際關係並不…
我得了不想上班的病：倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生
一看到這本書的書名就讓人非常有共鳴，但其實內容談的是如何讓你擺脫倦怠，讓生活不再感到窒息或無力，並且重新找回最適合自己的生活步調。 我們可能就字面的意思把「不想上班」解讀為「不喜歡工作」，但作者表示其實倦怠也可能是我們為了追求成就感，或是完美主義使然，讓我們在工作上投入超過負荷的精力，所以當我們享受工作的…
