拋棄「有毒的男子氣概」，好好地與身體展開深度對話：《只能用4H鉛筆》

我從未想過讀朱宥勳的書會讓我落淚，直到看了《只能用4H鉛筆》這本書裡提到他小時候體能不好，而且肢體反應也比常人慢上許多，在一次意外的診斷中，被醫生安慰其實是典型需要早療的案例，而他自我安慰原來成長的過程中所有的跌跌撞撞都不是自己的錯，雖然文字沒有自艾自憐的悲情，但身為一個母親，卻不禁為這個孩子過往被誤會的委屈而感到心疼。

這是朱宥勳第一本散文集，剖析的不僅是自己的「身體」，也包含身為住宿生所體會到的坐監感受，從剖析異男有毒的男子氣概，到體會被威權體制控制下的身不由己，都有非常精闢，並帶有幽默諷刺的細膩描繪。

所謂「有毒的男子氣概」指的是許多成人總教育兒子應該展現出勇敢的樣子，不能輕易表露難過的情緒，否則就會被認為太過脆弱，而朱宥勳也在書中提到自己住院的時候還能玩點滴自娛，絲毫沒有身為病人的悲苦，但意識到自己「不太會哭」這件事是否也隱含著長期以來忽略了傾聽內心的聲音，讓壓抑情緒成為了日常？

這本書看似是朱宥勳的「減肥紀實」，但我認為更像是一場「探索自我」的旅程，因為當一個人能好好讓身體發揮健康的運作功能，肯定打從心底足夠愛惜自己，並且能好好選擇自己吃下肚的食物，以及安排時間運動來鍛鍊肌肉及維持良好的身心，不僅需要恆毅力，更需要從思想上與身體維繫平衡又良善的關係，而非刻意地讓身體感到痛苦才能獲得健康，因為那只會得到短暫的成效，最終身體的反噬會讓一切努力前功盡棄。

除了大篇幅地圍繞在關於「身體」的議題，〈坐監實習生〉儼然是現代教育的負面教材，住宿生不僅要服膺於許多不合理的規定，也同時扼殺了一個人的獨立思想，甚至讓人在無形中也產生想要仿效的恐怖念頭。這篇讓我想到之前讀過的一本書裡提到校園本身猶如圓形監獄，學生被迫要在固定的時間與固定的人一同學習，不允許不合群的行為，若違反規定便要遭受責罰，坐實了校園本身就是權力的場域，而學生受制於老師及校規，更遑論住宿生，根本等同於二十四小時的作息都被支配，在朱宥勳的眼中根本比監獄的牢犯還要不如，讀來實在令人感到氣憤，也希望類似的情況別再繼續上演。

如果此刻的你正感到身心疲勞，或是對於努力一直得不到好結果而感到沮喪，不妨藉由這本書開啟自己與身體間的對話，也真誠地對自己說聲：「這一路以來，你辛苦了！」