即便內心感到疲累不堪，你仍然強顏歡笑嗎？小心「微笑憂鬱」可能已經找上你了！《今天，你還戴著微笑的假面具嗎？》
圖片來源：金石堂 你是否早上一起床，覺得身體很沉重，完全無法打起精神？抑或原本可以輕鬆做到的事情，突然變得難以達成呢？這種身心無法同步的情況，很可能是「微笑憂鬱」的一種表現，千萬不可不慎。 《今天，你還戴著微笑的假面具嗎？》這本書是由日本知名精神科醫師SHO所著，書裡提到許多人出門在外仍然可以表現積極樂觀，也時常笑臉迎人…
原來，名畫應該這樣看：隱藏在藝術背後的細節、巧思與驚奇
圖片來源：金石堂 相信許多曾造訪世界各地美術館的愛好者肯定都有個經驗就是當我們興致勃勃地想要一探名畫的真跡時，卻發現人潮洶湧而難以好好靜下心來品味，最後只能走馬看花般被人潮推著往前走，以購買紀念品為當次的觀展畫下草草的句點。 然而，即便選擇相對人少的時間駐足在名畫前端詳，若是沒有對作者所處的年代及…
閨密使用說明書：女人間的友情，都伴隨著一點點痛
圖片來源：金石堂 我們時常聽到用「女人何苦為難女人」這句話來形容婆媳之間的關係，或是在任何場域裡女人之間的小心機與競爭，到底為什麼女人之間的感情可以既親密又敵對呢？ 腦科學專家黑川伊保子在《閨密使用說明書》這本書裡告訴讀者真正的原因竟然是「生殖功能」使然！意即，正值生殖年齡的女性因為生物本能會在青春期的時候…
紐伯瑞文學獎：波普先生的企鵝【曾被改編為好萊塢電影的經典雋永傳世之作！】
圖片來源：金石堂 2011年由金凱瑞領銜主演的《波普先生的企鵝》電影輕鬆幽默，劇中的企鵝們尤其吸睛，讓我們全家在這幾年反覆看了好多次，總是逗著我們呵呵大笑。 然而，原著小說自然也不能錯過，主角是一名油漆工，他深深著迷於極地探險故事，在偶然的機會之下他收到了一個神秘禮物，裡面裝著從南極來的企鵝，也因此改變了他的生活與…
2026年看完的第4本書籍 ｜ 活下去的理由
詩人梅麗莎.布羅德有一次發推特：哪一個傻子叫它“憂鬱症”？怎麼不叫“我的胸腔擠蠻了蝙蝠，而且我看見一個鬼影？”病情最糟的時候，你會發現自己絕望地想，願受任何身體上的病痛。因為頭腦是無限的，它的折磨也是無邊無際的。
世界上最棒的地方就在這裡
圖片來源：金石堂 一名女子伊莉絲接連遭受父母過世的打擊、感情挫敗及職場的倦態而萌生離開人世的念頭，就在千鈞一髮之際，意外打亂了她結束人生的計畫，也讓她有機會走進名為「世界上最棒的地方就在這裡」這間咖啡廳。 試想，當一個人已經對人世間毫無眷戀，要如何感受到任何微小的幸福時刻呢？這間咖啡廳有六張桌子，每張桌子各…
我與城市（吉本芭娜娜的半自傳）
圖片來源：金石堂 有些人會說讀作家的散文總是令人感到有些隔閡，可能是內容比較隨性，也可能是距離我們的生活太過遙遠而缺少了共鳴，但我反而特別享受讀喜愛作家的散文，總是抱持著好奇心與期待的心情去咀嚼文字，彷彿進入了作家的世界，讓人有一股暫時卸下現實壓力的輕盈感。 《我與城市》是吉本芭娜娜對於過去所居住的城市…
4~8 歲親子遊戲互動英文：專為家長及幼教老師設計的幼兒英文學習互動指南！
相信應該很少家長在孩子已經超過八歲的年齡還尚未教過他們英文，而我們家就是其一。 在今年即將上小學三年級的此時，我們優先選擇自己找教材從日常生活中開始一點一滴學習英文，而《4~8 歲親子遊戲互動英文》這本專為家長及幼教老師設計的互動指南便非常符合我們的需求。 內容從英文大小寫及單字開始，主要以日常生活為背…
啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣
圖片來源：金石堂 最近出門無論是吃早餐或是吃火鍋，都聽到許多人在討論股票漲跌，想必是台股站上三萬點的緣故，讓許多散戶都開始蠢蠢欲動。 其實我早在非常多年前就開了證券戶，但由於當時基金正熱，再加上工作也忙，所以只有投資基金沒有買股票，後來又因為結婚生子，每個月少了固定收入，因此把投資這件事從我的生活選項中給…
你不知道的特教現場：從真實面說起，實現真正的融合教育
圖片來源：金石堂 過去我們都聽過「資源班」，而近年來也時常聽到「融合教育」，但卻顯少人真正了解實際的特教現場，也可能對於這些特殊的孩子有所誤解，而《你不知道的特教現場》這本書便是由現任的國小特教老師羊羊所撰寫，帶領我們了解整個教育系統，以及特教老師目前所面臨的困境。 要不是讀了這本書，我可能還誤以為會選擇當特教老…
2026年看完的第3本書籍 ｜ 在黑暗中相遇
讓我讀了印象深刻一讀再讀的是Chapter 5的《 當我們討論黑夜》寫關於集中營奧斯威辛的可悲的故事。納粹在奧斯威辛了五百七十萬名猶太人，單是這點就已經很難想像了，但他們還是以同樣手段以及系統化殺了將近九百萬人非猶太人。
當我們將專注力放在身體上，將能感受情緒想要告訴我們的事：《心理不舒服，身體就受苦》
圖片來源：金石堂 當得知有人生病是因為長期受到情緒的影響，我們便會提醒自己要保持心情平靜，才不至於心理影響生理而造成健康問題。但有沒有可能，在我們自認情緒穩定的同時，身體卻產生不舒服的反應呢？ 答案是肯定的。因為我本人就遇到類似的狀況，明明自認精力旺盛也開朗樂觀，近來卻感到心悸胸悶，甚至還有身體震動感，在確…
生命的溫暖戰歌：從抗癌到立法，在逆境中堅持希望的勇氣
圖片來源：金石堂 日前民進黨高雄市長初選電話民調剛落幕，現任立委邱議瑩以極少的差距輸給賴瑞隆，讓許多支持者大呼可惜也感到不捨。 但無論是鏡頭前的邱議瑩或是網路上的文字，都感受得到她的坦然與氣度，我想除了從政多年的經驗，還有她曾罹癌之後所領悟的生命智慧，讓她多了一份從容與自信。 過去在電視及網路媒體所得知…
找尋走失寵物的過程，流浪少年重拾自我《把牠找回來》
圖片來源：金石堂 如果有一個孩子從小就喜歡各種動物，卻因為把這些動物帶去學校而造成紛擾，我想很少有人會繼續支持這個孩子繼續喜歡小動物吧？日本首位寵物偵探藤原博史正是一名從小極度熱衷與動物在一起的孩子，最終因為荒廢課業而被朋友及父母所放棄。 試想，當身邊沒有任何一個人支持自己的興趣，又視自己為麻煩人物…
老師這樣說，家長變成神隊友：親師溝通36計，教師的正能量說話指南
圖片來源：金石堂 近年來時常聽到老師抱怨工作量繁多，或是面對家長的投訴而感到心力交瘁，更時不時會在網路上看到老師把學生的作業公開，並且批判家長及學生對於學習不夠用心。但另一方面，家長也不甘示弱，除了在校園裡指出老師的種種不當管教，亦同樣會在網路上對於老師的教育方式表達諸多意見，進而引發網友的熱議。 事實…
【兒童繪本】大熊不孤單
圖片來源：金石堂 許多人都誤以為擁有內向性格的人肯定是喜歡低調、不引人注目，而那些站在舞台上發光發熱的人是真正喜歡眾人目光，而且個性熱情活潑外向。 其實不然。許多表演者不僅不擅長言詞，私底下也喜歡過著安靜的日常生活，因為表演只是他們投入熱情的方式，不代表他們喜歡喧嘩熱鬧的氣氛。 《大熊不孤單》講述的是一隻在森…
【兒童繪本】巴黎的太陽
我們對許多事物都有既定印象，如果看到不如預期的畫面時，總是忍不住感到困惑或提岀質疑。 最常見的是初執畫筆的孩子不受框架地自由揮灑，雖然讓我們見識到天馬行空的創造力，但也確實有不少成人以「糾正」的姿態去予以「教育」。 比如某些特定的物品一定要配上特定的顏色，不然就會被認定為「奇怪」或「不合常理」，但在需要想像力的創作…
緞帶【本屋大賞作家小川糸飆淚長篇小說】
圖片來源：金石堂 如果你自認為對於許多事物沒有懊悔或留戀，請務必讀小川糸的《緞帶》，或許會悄然發現手上的那條緞帶，依舊與某個你很珍視的人緊緊相繫。 小說中的「緞帶」其實是一隻小鳥的名字，牠代表著自由自在、離別，也同時意味著情感的緊密連結與重生。 猶記得小時候奶奶與我們一同養著幾隻小鸚鵡，每天照料牠們是奶奶的例行工…
無所謂，沒必要，不至於：人人都能學會的無敵心態，解決100％的內耗
圖片來源：金石堂 你是否時常在人生在的賽道上感到力不從心又筋疲力盡呢？ 努力想學習各種方式為自己打氣，又覺得使不上力又成效不彰，到底該怎麼辦呢？ 或許此刻的你不需要再一直想方設法，而是讓自己沈浸在放鬆的氛圍中，讓內心的真實想法傾瀉而出，並且接納自己所有的情緒。 如果你還需要一點感官上的刺激，那我會建議你閱讀…
擺脫有毒的職場環境，讓生活重心重新回到自己身上：《我得了不想上班的病》
圖片來源：金石堂 我們都知道壓力會使人奮發，但也會造成身心的危害，尤其是長期的壓力，在我們的日常生活成為了習慣，直到我們不得不正視它的存在。 《我得了不想上班的病》這本書講述的並不是單純發懶不想上班的心情，而是「倦怠」讓我們缺乏動力，或是過度賣力的結果而讓身心出現狀況，甚至是沈溺於各種慰藉而不可自拔。 以我個人的…
