規律，是種效率，更是種安心

有些規律不是為了表現得更好，
而是為了讓心穩下來，
知道每天都會有一點時間，留給自己。

當生活有了節奏，
心也會比較穩定。

就像早起的一杯水、一次呼吸練習，
不是完成了什麼，而是提醒自己......
「我有被我自己照顧到。」

今天的你，也可以慢慢建立一點屬於自己的節奏，
從小小的一件事開始，就很好。 🍀