粉尼FennyLin
身體比心晚一步
身體會記憶，記得緊張，也需要時間放鬆。慢慢來，讓身體知道可以安心。
誰接住了你？其實也包括你自己
誰接住了你？或許是一句話、一個擁抱，也包括那個一直願意陪著自己的你。
對齊自己，是忠實於當下的節奏
有時，我們真正該做的，不是只在意是否多完成一件事，而是停下來，聽聽自己累不累，問問自己這一步是否自然。我把這稱為：對齊自己。讓自己回到一種節奏：安靜的、真實的、屬於當下的。
溫柔界線的練習
界線往往是在互動中慢慢浮現的。這篇記錄了我在人際連結中學會建立身心界線與溫柔陪伴自己的練習筆記。
規律，是種效率，更是種安心
讓生活有節奏，讓心更安定...
心的練習，是最深的照顧
給心裡的自己一點專屬時間，就是最深的陪伴。
修練，是一種選擇與對話
當外在的變動讓人焦慮，更需要一份與內在安住的連結。
當別人的推測，蓋過了你的真相
想起多年前在捷運站的小插曲，然後也讓我聯想到宮鬥劇：主角明明心思單純，卻被別人的投射與腦補牽動，演成不可思議的情節。生活中，你會怎麼看待這種情況？
生活，有時不必安排，只需感受
連放下，也練得這麼用力。
書室主題手札｜勇氣3式
三個姿勢，喚醒內在的力量
書室主題手札｜療癒疲憊3式
在日常中慢慢回到自己的節奏
書室主題手札｜身心3式
三種陪伴方式，走進剛剛好的自己
書室主題手札｜靜心5式
從呼吸開始，為自己留白。這一組《靜心5式》，陪你在日常裡找到短暫的停頓。不需要很久，只需要一個姿勢、一次呼吸、一點陪伴。
粉尼便箋集｜第一篇：便箋背後的陪伴故事
從這篇開始，我會整理便箋合輯，將那些文字靜靜安放，成為一本慢慢展開的內在筆記。
活出一種值得投入的人生節奏｜來自EP99的修練筆記
來自《粉尼書室 Podcast》第99集的筆記，寫下我此刻對自我修練與人生節奏的思考與心得，分享給也正走在旅程上的你。
那些來自古人的智慧，仍值得我們每天練習著｜來自EP65的訪談筆記
在一場阿育吠陀的健康智慧教學、瑜伽呼吸法實作體驗的課堂中，我認識了Stacy老師，這集內容我們說說阿育吠陀，聊聊瑜伽哲學... 這是來自古人的生活智慧，如今先進依舊、科學非常... 和你分享
