身體比心晚一步

有時候，我們的身體，
比我們的心還晚一步。

理智上知道應該放鬆、應該休息，
但身體還卡著、還緊緊地抓著……
因為它也有自己的節奏，也記得曾經的緊張。

所以別強迫它馬上放鬆，
也別急著責怪它怎麼還沒好。

只要慢慢地，告訴它：
「現在可以比較安心了。」
它會聽懂的，也會慢慢回應你。

身體會記憶

當我們願意停一下、呼一口氣，
身體就會明白：
你正在回來。

如果你這一陣子正好很努力、很用力，
今天的你，可以讓身體知道：
你辛苦了，也值得放鬆。 🍀