誰接住了你？或許是一句話、一個擁抱，也包括那個一直願意陪著自己的你。

有時，我們真正該做的，不是只在意是否多完成一件事，而是停下來，聽聽自己累不累，問問自己這一步是否自然。我把這稱為：對齊自己。讓自己回到一種節奏：安靜的、真實的、屬於當下的。

界線往往是在互動中慢慢浮現的。這篇記錄了我在人際連結中學會建立身心界線與溫柔陪伴自己的練習筆記。

連放下，也練得這麼用力。

想起多年前在捷運站的小插曲，然後也讓我聯想到宮鬥劇：主角明明心思單純，卻被別人的投射與腦補牽動，演成不可思議的情節。生活中，你會怎麼看待這種情況？