乳糖不耐症也要奶製品自由
從24歲突然開始後天性乳糖不耐症以後，我就沒再喝過牛奶了，實在是無法忍受吃喝完奶製品在馬桶上睡覺的感覺…
那真的不是一般人雲淡風輕的說：「當清腸胃就好啦～」這樣而已耶！
瘋狂脹氣，連放屁都不能隨意，因為你不知道出來的會是什麼…肚子絞痛，感覺離開馬桶三分鐘就會馬上衝回去廁所，那實在是太痛苦，我不想再體驗了。
昨日下午陪媽媽去好市多逛逛，發現了義美無乳糖鮮乳！兩大罐！才299！馬上和媽媽說我要買！我已經大概十幾年沒喝過鮮奶了。
之前去韓國釜山這個咖啡拿鐵之都，多美的咖啡廳都與我無緣，除了他們主打的拿鐵我無法喝以外，咖啡因攝取過多我會心悸手抖，真是麻煩的體質啊…
這次發現了義美無乳糖鮮乳，我腦袋瞬間高速旋轉，除了飲用以外，我還能做什麼？馬上想到隔夜燕麥和瑪芬蛋糕以及巴西麵包！當晚回家，吃完晚餐之後，我就著手調配隔天要吃的早餐隔夜燕麥。
基底：大燕麥片、燕麥麩皮、奇亞籽、一半的body goals莓果口味的豌豆蛋白粉、巴西莓粉、無乳糖鮮乳
優格層：希臘優格、巴西莓粉、剩下另外一半的莓果豌豆蛋白
是一份花青素滿滿的優格隔夜燕麥呢！隔夜燕麥在上一篇已經說很多了我就不贅述了。
我已經迫不及待想做芋頭椰子口味的瑪芬蛋糕，還有巧克力口味、花生口味！無乳糖鮮乳萬歲啊！之前曾經做過巴西麵包，但是沒有成功，可能因為我加入的是豆漿而不是鮮乳，這次有義美，好想馬上做起司大蒜口味的巴西麵包♡
平常都會喝很多口味的紅茶，而且我都是一包紅茶茶包泡一大壺大約1150ml，其實約克夏系列風味紅茶就是設計成泡奶風味更佳，但因為之前都不能喝牛奶，所以都喝純茶，純茶不是不好喝，而是加入鮮奶更有濃醇的風味，不加糖也甜甜的感覺！這樣不就等於…奶茶自由？！明天就來久違的喝太妃糖奶茶吧♡
寫出文章之後有朋友私下詢問我材料在哪裡買？之後的文章如果有分享食材，會附上我找得到的連結，但是有分潤的，介意的話不要點，直接去搜尋吧！
大燕麥片：https://s.shopee.tw/6AlqIvfYCA
燕麥麩皮：https://s.shopee.tw/1gJQwiT9i5
奇亞籽：https://s.shopee.tw/7pu4I9QlbW
巴西莓粉：https://s.shopee.tw/qkJxREFM5（寫文的當下他們賣光了，所以給賣場，之後補貨可以關注）
BODY GOALS 豌豆蛋白粉：https://s.shopee.tw/5q8zuncTAq
優格是自己做的希臘優格，菌種：https://s.shopee.tw/50ZsvNh4og
義美無乳糖鮮乳好市多購入
約克夏各種風味紅茶：https://s.shopee.tw/7KxnijcOqk