關妍妍 | 分享美好事物
泡菜鮪魚燕麥煎餅
做了泡菜鮪魚燕麥麩皮煎餅！結果我低估了份量，做了超大一盤，疊的像山一樣高的煎餅，分裝之後冷凍起來慢慢吃吧！ 做法很簡單，只是我覺得水分太多，煎起來有些會散開，也許下次可以改良。 一顆洋蔥切丁，金針菇切小段下去炒，適量加點胡椒鹽調味，放到一旁放涼。燕麥麩皮加適量熱水泡開，等待麩皮和放涼的時候切泡菜和準備鮪魚罐頭，再…
原來這是OMAD
感謝網友讓我認識了OMAD這個詞，我其實原本完全不知道這個，執行一天一餐大概半年了，其實體重沒什麼變化欸… 在一天一餐之前，我都是一天兩餐，跳過早餐直接吃午餐晚餐，可是突然有一天我覺得有點負擔…想到我都會泡健康的粉類來喝，那就用這杯取代掉午餐好了！我一開始真的只是單純這麼想的… 既然說到我調的粉，那就來說說這個粉…
MANARA抗UV發光素顏霜
懶人如我，最喜歡防曬潤色二合一的產品！早上保養完就可以擦擦擦然後出門！ 這次體驗了MANARA的抗UV發光素顏霜（一般型），它有SPF50+/PA++++，防曬力非常足夠，我在炙熱的高雄，太陽非常大！很適合來試試看防曬效果，而且我又是油肌，黏膩的防曬乳在我臉上是沒辦法撐住的。 這款素顏霜在高雄的春夏是非常可以的，而且它延展性很好，不用上很厚就可以…
CCD拍攝成片分享/技巧分享社群
市面上CCD群組大多都是買賣群組，想創一個社群是專門分享拍攝技巧、成片展示，開心的欣賞作品。討論光線啊數值怎麼調啊之類的「CCD拍攝成片分享/技巧分享請點選以下連結加入社群https://line.me/ti/g2/tA1w5SwIxb-iwr_UfBnolvvAUyV-3V9mRJ_0?utm_source=invitationutm_medium=link_copyutm_campaign=default
馬鈴薯泥拌麵
看起來可能有點一言難盡，但真的好好吃！麵條裹滿了馬鈴薯泥鹹香風味，入口滑溜溜的，這次做的有點乾，一開始還拌不太開，後來加點煮麵水就好了。我在滑小紅書的時候，發現了他們有所謂的「土豆泥拌麵」，中國的土豆就是台灣的馬鈴薯，所以我也來做一個台灣版不辣的「馬鈴薯泥拌麵」！
馬鈴薯煎餅
我熱愛各種馬鈴薯料理，鬆鬆軟軟的口感實在是太讓人喜愛，不管是早餐店的薯餅蛋餅或是麥當勞的薯餅，我都好喜歡！多年前看到松露玫瑰姐姐在部落格分享的「阿莫先生家馬鈴薯煎餅」，讓我口水無法止住，所以學會下廚之後，只要有多餘的馬鈴薯，我就會拿來做成馬鈴薯煎餅，外加一顆半熟蛋！
馬鈴薯雞肉餅
最近只要看到減脂、高蛋白料理，我就會很開心的把他們存下來，然後去買材料來實踐一下！今天這款馬鈴薯雞肉餅是在小紅書上面看到的，滿滿的飽足感，而且看起來超好吃！！所以我馬上買了材料，剛剛製作完成就來發文了，哈哈，動作迅速♡ 我使用雞里肌肉250公克，一顆較大的馬鈴薯，雞肉切丁然後用…
豆腐歐姆蛋
今天又是在Instagram收藏裡面找到的低脂高蛋白料理，豆腐歐姆蛋！做法大概是這幾個減脂餐中最簡單的，只要全部喇一喇下去煎就好！先打三顆蛋進碗中，加入醬油、味霖、烹大師，這個食譜是日式口味！然後將一盒嫩豆腐加入其中，切蔥花，越多越香，然後全部一起攪碎喇喇欸，賣相有點…哈哈一言難…
最近沉迷減脂餐，鮭魚燉豆腐
最近十分沉迷減脂餐，覺得好吃又減脂又飽足，是減脂餐最重要的！一直四處去蒐集食譜，感覺好吃的都記錄下來，減脂也是要犒賞自己啊！這份鮭魚燉豆腐也是在Instagram上面找到的，簡單好做又低卡高蛋白，雖然下飯但是澱粉不要吃太多啊！接下來就來聊聊做法～ 鮭魚丁用鹽巴醃漬大約15分鐘，…
醬油手撕雞
在Instagram上面看到一個醬油手撕雞的食譜影片，實在是太誘人了，所以記起來打算今天做！昨晚去全聯買了五隻棒棒腿，今天做出來這麼一大盤，好好吃的感覺！做法也十分簡單，電鍋電子鍋都可以做♡ 首先將雞腿清洗一下，然後用滾開水燙一下，不用煮喔，就是淋上去讓雞皮緊縮就好，稍微浸泡五分鐘左右，趁這時候來調醬汁。
減脂是一條漫長的路
最近忙碌減脂，為了自己滿是紅字的健康檢查報告，還有各種可愛的衣服裙子，我告訴自己一定要成功減脂！減脂其實最重要的就是管住嘴巴，人家都說七分吃三分動，能找到自己能堅持下去的方式最重要！我喜歡下廚，所以我打算自己做減脂餐！而減脂餐呢，除了健康營養低卡之外，最重要的就是好吃！
奇美博物館 從拉斐爾到梵谷
本來想要搶早鳥票，但是早鳥票一開放，幾秒內被搶購一空，我根本沒有辦法搶到，最後只好買了一般票，不過這個展我先說結論，真的非常值得去看看！珍貴畫家真跡就在你眼前，實在是太讓人感動了。我是高中大學是讀設計相關的，雖然成績很差，但依然喜歡美的事物。
高雄古著店 董女士古著商店
今天是四年一次的229，昨日才剛去台南逛回來，在整理衣服逛逛ig的時候，想說來找找看高雄的古著店，結果馬上發現這家董女士古著商店，因為是難得的229，所以部分外套特價299元，感覺很超值耶！特別的地方是，他是完全預約制，而且需要低消100元，可喝飲品以及有點心吃，現場選一個杯子裝飲料，杯子還可以帶回家！
台南 永樂市場二樓 復古老靈魂的所在
昨日（2024.02.27）去了一家古著店買衣服，認識了半夢委託行的老闆和老闆娘，他們是合夥人關係，眼光獨特喜歡，日系的古著！老闆娘感覺是很好客很嗨的類型，一看到我在挑衣服，馬上就稱讚我的穿著很可愛，然後我們就邊聊天邊爬上衣服山去挑選自己喜愛的衣服！
