吃健康的食物其實真的很幸福！

不知道是不是年紀到了，看到各種健康的粉就很想吃。

家裡有好多粉，可以泡來喝也可以做烘焙。不只是粉類，還有堅果、奇亞籽、燕麥、麩皮等等，有人問我吃這些的感想如何，我只能說…每天都有上廁所的感覺真是太好了啊！

水份每天喝3000ml以上，吃這些健康的東西增加糞便體積。媽媽之前常常便秘，自從看我吃這些東西之後，也慢慢的被我影響，現在雖然還不是說每天都順暢，但至少有開始固定上廁所了！

之前聽到一些燕麥、牛奶、優格、益生菌健康是假議題的資訊，我也有去了解，但我個人感覺我吃這些真的有讓我的抽血指數下降。我是多囊性卵巢症候群患者，很容易有代謝症候群，報告也常常有紅字，這真的很赤裸，你只要有稍微過量吃油吃甜，紅字就盯著你看了。

但我覺得自從我開始喜歡上這些粉粉種子燕麥之類的，且有固定在吃，又吃的開心，主要的是指數有下降，體脂身型有變化，頭髮有長出來（是的，多囊會導致雄性禿喔！），我就覺得很開心了！

不同的派系有不同的說法，這個醫生說要開刀，另個醫生說保守治療即可。

另外一個例子則是，我有一名驗光師朋友，她說護眼模式只是將亮度調低而已，反而更傷眼，眼睛乾澀就點人工淚液即可。但老公的驗光師朋友則說，護眼模式是有效果的！那我該聽誰的？

我是自己覺得怎樣舒服就怎樣來吧～我喝健康飲品、吃健康食物（原型食物當然也包括在內喔！），我感覺到幸福且豐盛，而且真的有變健康呀！甚至讓我更加自信了呢！

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燕麥麩皮：https://s.shopee.tw/4fxDeL02SX

感謝收看到這裡，最近真的是越夜越有靈感，難怪創作者都這麼愛熬夜（？）

最近打算回去借閱圖書館的書籍，高雄的圖書館可以線上預約真是方便！明天是高雄食品展第二天，想去看看現在有賣什麼好吃的！

那就先這樣啦，晚安各位。