最近在斷食啊…早餐午餐都不吃，只有泡一杯自己調的綜合健康粉來喝撐過白天，然後晚餐再吃這樣。

可是發現月經一直遲到，然後頭髮也會掉，所以想說中午加個代餐，用燕麥麩皮、雞蛋、金針菇、洋蔥下去切一切喇一喇，調味則是用簡單的胡椒鹽和咖哩粉，因為失手加了太多麩皮，一開始有點乾，最後雞蛋是加了四顆，整整煎了兩大片！

一大片分切成小片，一天吃個兩小片之類的，低卡高蛋白高纖維，而且蠻好吃的又有飽足感，下次想做泡菜鮪魚口味啊！

真的好喜歡下廚，可是洗碗也是真的討厭。