自我詰問 4｜我最看不起哪種人？那樣的人，會不會也藏在我心裡？

我討厭那種嘴上說著自己要改變，實際上無所作為的人。

我其實也有這一面，改變本來就不是一件容易的事。
改變要先面對問題，接受問題，處理問題，並放下問題。
面對問題的前提是要先意識到知道自己有問題，
如果沒有意識，或是沒有被提醒過，
那也沒有後續這些改變的流程了。

好，接著來談談，知道自己有問題需要改變，卻不願意處理的人是什麼樣的心態。

處理問題需要投入大量的心力。

以下舉個例子，
有位學生想要增肌，
我建議他除了穩定重訓之外，也需要多吃，才是長期的策略。

他嘴上說知道了，卻依舊不願意改變，
下次再看到他的時候，卻還是一樣問我同樣的問題，
若不嘗試改變方式，循著舊方法，想達到新的目標，
這怎麼可能呢？

這不禁讓我反思自己，是不是在某方面也成為了不願改變的人。

也讓我反思，每個人的認知是不一樣的，
要求別人達到你期望的樣子，是不容易的，
需要站在對方的角度去想，才能夠更貼合對方的想法與頻率。

以同樣的例子來說，
對於健身這一塊，我是容易調整與改變的，
因為重訓、運動的模式，已融入到我的生活當中。
也因為我有過控制飲食很長的時間，知道營養素的淺略概念，
所以相比一般人而言，我可以選擇對我身體好的飲食方式，
對於這塊，我是有成功與失敗的經驗，也知道如何執行。

而學生顯然對於這一塊是缺乏的，
所以他才會來找我上教練課，
某方面來說，他是希望我能夠告訴他，現在可以執行的方式，
說服別人是一回事，讓對方真正去行動是另一回事，
現在我看待這個問題的方式轉變，
我一樣會不辭辛勞地告訴他正確知識，
並提供他「最小可行性的行動」，讓他在生活當中，可以嘗試做微小的改變，

先走，再跑。

既然我們再處理問題這一塊，有一條鴻溝需要跨越，
那麼，我便為你搭上一條橋樑，
讓你能夠一步一步往前走。