我讨厌期待

昨天我决定晚上早点睡，因为没有遮光窗帘和防光眼罩，太阳起了我就醒了。所以晚上我九点多就遛了狗，上床准备睡觉。这种不期待自己晚上做这做那的预期让我放松了下来，我感到了轻松。

我定了八点的闹钟，也是差不多八点起的，没有预期自己要早睡早起，能睡这么久我很欣喜。所以我没有第一时间去拿手机玩，而是清醒了一点就去上厕所了。我更珍惜难得的好睡眠，越难得越不忍心破坏这份健康体验。

我现在蒸着玉米，煮着鸡蛋，泡了杯茶饮，接下来要给狗子准备零食，这种不期待自己做什么正事的心情，让我很轻松，甚至动了听听丹麦语播客的念头。于是我得出结论，在这种情境下，我讨厌被期待做到什么事，这让我很消耗。反而不期待会让我多出一分心力来。

我又想起有一些朋友，对我也有一些我不愿意回应的期待，这也让我很难受，消耗心力。

我也不是每一份期待都不回应的，回想了一下，我只回应那些“有回报、有正反馈”的期待，那让我有一些小得意。说来说去，还是值不值得的事情，值得就会去做，底层是自己的价值观，而这东西一直在变。