【外勞 3 天上線傻瓜手冊】

給 99% 的一般家庭：只要血壓 + 吃飯 + 乾淨（直接列印 3 張 A4，貼牆上，外勞 Day 1 就能跑）

第一步：交給外勞 3 張紙（列印貼牆）

紙 1：每天 3 餐 + 環境（拍照打卡）

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【早餐】07:00 前拍照 → 碗裡有飯＋菜  【午餐】12:00 前拍照  【晚餐】18:00 前拍照  【環境】每天 17:00 拍 3 張：  1. 廚房流理台  2. 廁所地板  3. 阿公／阿嬤床前

紙 2：血壓 + 緊急通報

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【每天量血壓】  早上 08:00 量 → 拍照血壓機 → 傳 LINE  （只拍數字，不用問醫生）
【緊急 3 種】  1. 跌倒／燙傷／喘 → 立刻打電話 + 拍照  
              2. 血壓 > 160/100 或 < 90/60 → 立刻拍照傳 LINE  
              3. 藥吃錯 → 拍照藥袋 + 傳訊息

紙 3：誰來收訊息（畫圖）

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外勞 → 家屬 LINE 群組  （怕被罵？傳給「小兒子」，他會跟阿嬤說）

第二天：帶他做 1 次，錄 3 分鐘影片

邊做邊錄（用手機拍）：

1. 量血壓 → 拍照 → 傳 LINE

2. 煮飯 → 擺盤 → 拍照 → 傳 LINE

3. 掃地 → 拍 3 張定點 → 傳 LINE

錄完傳給他：「每天照這個做就對了。」

第三天起：家屬每天只滑手機 5 秒

• 看到 3 張餐照 → 打勾 ✅

• 看到 血壓數字 → 正常就已讀，異常再回

• 沒看到 → 問：「今天照片呢？」

常見問題 3 秒解

外勞說你回「我怕被阿公罵」「沒事，拍照傳給小兒子，他會講。」

「阿嬤說我都不理她」「你不用聊天，只要傳照片。」

「仲介說要培養感情」「我們不用感情，我們用 3 張照片。」

成果預期

時間成果:

Day 1外勞知道拍什麼

Day 3家屬每天只看 3 張圖

Day 7阿公吃飽、地板乾淨、血壓有紀錄

結論：你不用教外勞做人，只要給他 3 張紙 + 1 支手機 + 1 個 LINE 群組。

外勞 3 天變「現場攝影機」，你 3 秒知道阿公好不好。

照顧，不是感情的事，是「照片有沒有進來」的事。

—— 直接列印，貼在冰箱門上，明天開始跑