26年8月12日：吃藥與否

早上心情又開始不好了，所以吃了一顆可樂糖（還沒有太嚴重，想說就先不吃備用藥。）

感覺我的心情不好就是突然出現，然後就一直籠罩著這樣子。可能和氣溫變化和生理期有關係吧，但就是覺得好麻煩喔。

突然回憶到輔導老師提到的「1~10分」來定位情緒程度的方法。要說的話，我現在應該是6.7分吧。

現在的情緒就是在很微妙的狀態，就輕微的時候我不會吃藥，嚴重的時候才會吃嘛，但現在我不輕不重的，也不知道怎麼辦。

或許我該吃半顆，但是我忘記帶切藥器過來學校了，有點麻煩。

總之還是吃了整顆，因為呼吸開始不順，然後就開始想睡了，可惡，忘記副作用是會嗜睡。