Day 20｜慈悲之流💗Oct.20

談到慈悲，今日想分享關於佛教的慈心觀，然後因緣際會，認識到一行禪師收錄梅村課誦本中的《慈經》文本。

✨慈心觀的起源

「慈心觀」（Mettā Bhāvanā）是佛陀教導的禪修方法之一，意在培養對一切生命無分別的慈愛與祝福。

慈心觀是四無量心（慈、悲、喜、捨）之一，修習時，行者先對自己生起慈心，再向親人、陌生人、乃至仇敵與一切眾生擴展祝願：願一切眾生安樂，願一切眾生離苦。

這份修行，不在語句，而在心的方向——當心中生起真正的慈，世界便隨之變得柔軟。

然而《慈經》的由來，源於佛陀向受樹靈干擾的比丘們開示「慈心觀」的方法。在《慈經》的因緣中，佛陀正是以此法幫助比丘化解恐懼，轉敵意為善意；同時也是一段關於「慈愛如何成為修行力量」的真實佛陀教法因緣。

梅村課誦本經文 / 慈經

經集 1.8 《慈經》
一行禪師將此經翻譯為現代越南文，再由其弟子翻譯成不同語言，包括以上的中文版。此經收錄在梅村課誦本，是梅村日常念誦的其中一篇經文。

任何人希望內心安詳，應常學行正直、謙恭，懂得使用愛語。他們懂得簡單和幸福生活，慈和、恬淡、少欲，不跟隨大眾。他們不會做任何智者所不認同的。 他們常常心念 : 願所有人和眾生幸福安全、願他們生活滿足和自在。願一切眾生生活安寧，無論是高、矮、強、弱、大、小、可見、不可見、遠、近、已生和將生的。願人們不會彼此傷害，不輕視他人的生命，不因為憤怒和惡意而使他人受苦。猶如母親以自己的生命保護她唯一的孩子，我們以慈心對待一切眾生。  我們以無量的慈心充滿整個世界，上方、下方，及橫遍十方，沒有任何障礙，沒有任何仇恨或敵意。無論行、住、坐、臥，只要是醒覺的時候，我們應當保持正念。慈悲的生活，是最高貴的生活。不落入錯誤知見，放下對感官欲望的執著，過安寧的生活，達到智慧與覺悟，修行者必能超越生死。經集 1.8 《慈經》

🎧 靜心引導（1分鐘簡易自我照顧）

找一個舒服的位置

深深吸氣，吐氣。讓自己安住在此刻。

在心裡輕輕地說——

願我平安，願我健康，願我被溫柔以待。

感受這份祝福在心裡慢慢展開。

現在，把這份祝福送給一個你想關心的人——

願你平安，願你健康，願你心中有光。

感覺這股慈悲的能量，正從你流向他。

接著，讓這份光更寬廣——

願所有眾生，都離苦得樂。

願我們的心，都能柔軟而自由。

當你準備好，記得帶著這份溫柔的祝福

走向今天的路。

在今天的靜心之後，我讓筆緩緩地流動自由書寫✍️：

剛剛跟孩子分享我以前國小老師的畢業贈話時，掉出另一張我珍貴保留至今和專科同學當年上課時間偷傳的小紙條。

於是我想到一位很久沒有聯絡的同學—芋圓。在今日的慈心觀練習，我將我的祝福送給她：）

有種友情是過了就過了，再也回不到當年的樣貌。現在的我才算真正的坦然接受，與此同時我才發現自己早就被人眷顧而不自知，非得要經過這幾十年的跌跌撞撞後，才明白所謂的幸福與真實並行存在。

我不會覺得那種遺憾是心裡有洞的，因為我修習了慈心觀，帶領我修補遺憾的缺口，用紮實的祝福補上，也讓這段關係圓了一個滿字，因為現在的我是真的如芋圓說的由衷的快樂過生活。

逐一唸完這些字條，我閉上眼睛，想像芋圓就站在我身旁，像當年一樣手牽著手，在操場邊聊天、散步。

她的樣貌與那份照顧朋友的心意，早在不知不覺間流進了我的心，也在這些年裡靜靜發酵。我的俠女個性，其實是跟她學來的。那年，她曾當著全班的面，替我反擊欺負我的人。

若不是她，我或許不會知道——原來有一種愛，是以勇氣的姿態出現，用行動教我什麼叫「挺身而出」。如今我明白，那份被守護的經驗，也在教我如何守護他人。

慈悲之流就是這樣的傳遞：不一定是柔軟的模樣，有時是一股剛毅的溫柔。

而我，也願在生命裡繼續讓這份愛流動下去。

謝謝妳，芋圓🥹

我願你一切都好，也願我能在此刻保持柔軟。

當我祝福你時，也同時在修復自己。