自我詰問 7｜我這輩子如果只能說一句話，會是什麼？

提問：

• 我希望別人在我死後，記得我什麼？

• 有哪一種話，我從來沒敢說出口？為什麼？

• 有沒有哪句話，我曾經聽過，從此改變了我看待生命的方式？

拆解提示：
不要寫「要好好活著」或「珍惜當下」這類標語。寫出你會為它犧牲、為它戰鬥、為它堅持的話。

書寫指引：
寫下三個版本的「人生座右銘」，再寫一段說明：這句話對我有什麼意義？我會怎麼用它活出每一天？建議 40 分鐘。

這幾篇人生詰問是我請 AI 幫我出題，
目的是透過思考與寫作，將想法實際寫下來，
透過實體文字，更明確自己到底是怎麼想的。

說實在，問題真的很難，有些根本從來沒有仔細思考過，
更何況要在短短 20 分鐘寫下來，實屬不容易，
但如果因為難就不去寫，就不會有一個起步了，
所謂「萬事起頭難」，只要過了這一關，
後面要再起步，就不是什麼困難事。

此篇文章一樣會透過 AI 引導我思考的三個問題來回答。

我希望別人在我死後，記得我什麼？

由於我目前的職業是「健身教練」，我便由本職工作來做發想。

首先先定義這一句話「我希望別人在我死後，記得我什麼？」的名詞

別人
廣義的說，是我曾經幫助過的人，或是，曾經因為接觸過我而在某種程度上改變他的人生的人們。
狹義地說，就是我現在的學生們。

記得我什麼
記得我曾經教會他們的知識與正確觀念，讓他們能夠改變自己，往更健康的方向邁進。
記得我曾經體提點過的錯誤，讓他們能夠意識到自己是能夠進步且改變的。
記得我給予他們的任何痛苦的體能鍛鍊，讓他們知道自己不是脆弱的，而是有力量的。

總結一句，
我希望他們能夠記得我的存在，
我的存在讓他們的人生過得更好，而不是往懶惰、負面、消極的路去走。

有哪一種話，我從來沒敢說出口？為什麼？

那絕對是「我可以幫助你在ＯＯ時間完成ＯＯ的目標」。

因為我還沒有自信到能夠斬釘截鐵的說出這一句話，
人生的不可控因素太多，
我只能盡量在我能提供的專業提供你協助，
剩下的部分還是需要靠自己，
縱使你很努力，也有極大可能會遇上挫折，
更何況，從不努力的人呢？

所以，
我可以幫助你在三個月完成減脂的目標。
我可以幫助你在半年內增加 3 公斤肌肉。
這些背後沒有說的是，
有可能要做的事情有哪些？
你的決心夠嗎？
你知道該犧牲的是什麼嗎？
也因為如此，我不敢說，也沒有勇氣，
這是我需要跨越的。

有沒有哪句話，我曾經聽過，從此改變了我看待生命的方式？

自由不是毫無節制的選擇，而是由紀律所規範的。

這句話我的體會是，
毫無節制的自由會帶來混亂，
當我們今天想做什麼就可以去做，時間真的自由了嗎？
我們就會被不是自己真心想做的事情所淹沒。

紀律是分辨得出，哪些是對我重要的，哪些是對我不重要的，
也就是，我的價值觀究竟是什麼？

舉例來說，
對我來說，保持身體健康是重要的，
那當我今天午餐面臨兩種選擇，
一是炸雞，二是健康餐，
我一定會選擇健康餐，因為我他對我的身體健康有益，

透過這個信念，我所構築的一天飲食，
就會是圍繞在健康來選擇餐廳，
我就可以排除掉那些不健康的選擇，以節省我的思考與抉擇時間，
再將這些時間用在我認為有價值的事物上。

如果今天我是毫無節制的自由，
我可以隨意吃，今天吃牛排，明天吃鹹酥雞當宵夜，後天吃蛋糕當正餐，
我的生活與健康一定會一團亂，
也就是說，真正的選擇自由，在於紀律
而紀律在於你的價值觀究竟是什麼？

回到文章大標題，

我這輩子如果只能說一句話，會是什麼？

換句話說，我的信念與價值觀究竟是什麼？