面對老，我有備而來

時常看到許多保養品都標榜「抗老」功效，而新聞報導也不時會稱讚女明星的面容「凍齡」，以至於讓人總是把「老」這件事放在外貌的改變上。

不可諱言地，「老」這件事是每個人必經的過程，我們很難不去正視，因為隨著年紀增長，體力通常會逐漸衰退，白髮也開始冒出來，視力也開始模糊，這都不得不讓我們開始去面對自己衰老的事實。

雖然很難回到過往青春的樣貌，也一時之間讓人有點難以接受，但該用什麼樣的心情去面對年老呢？《面對老，我有備而來》的作者簡靜惠女士是洪建全基金會創辦人，她在一場小中風後開始意識到自己變老的事實，而這本書便是她以八十多歲的高齡所寫下的心情感受。

其中我認為很值得與大家分享的是雖然心態保持年輕非常重要，但絕對要意識到自己的有限性，在需要家人朋友幫助的時候不要吝於開口，也不要勉強自己去做超過體力負荷的事情，並且擁有可以獨自一人樂在其中的興趣至關重要，而作者長年熱愛閱讀讓她擁有許多書友，在閒暇之餘聚會聊天，或是獨自在家沈浸在書香世界，不僅能排解孤單寂寞，還能讓自己不斷學習成長。

最近我也開始理解到關於年歲漸長，有許多事物不應該糾結於「為什麼」，而是應該坦然去接受面對，雖然說起來容易，但要能豁達接納生命中所有的一切是每個人必須學習的課題。

作者說：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」

讀了這一段話，讓人意識到其實不應該等到年老才開始用心感受生活，而是應該從年輕開始就抱持著好奇與欣賞的心態去觀察與感恩這個世界帶來的微小幸福。

如果你也對於年老感到擔憂，推薦你閱讀這本書，相信能讓你敞開胸懷，重新調整自己面對生活的眼光。