怎样分辨一位心理咨询师是否真的有能力帮到你？

咨询前：明确咨询伦理，保密原则，以及什么时候不遵循保密原则，按次收费，随时可以停止咨询（会有正规的文件需要签署）。

咨询时：有良好的边界感，健康的自恋程度，和感觉得到的责任感。你说过的内容，他应该记得，甚至你自己都不记得了他都应该记得，这说明他在咨询前后，都进行了适当的记录和预习。

遇到瓶颈期和移情的时候，他能很好地接住来访的情绪，并且能感觉得到，咨询师在随着来访的成长而成长。

咨询过程中不说教，不帖标签，不好为人师，一切以来访的利益为中心。

咨询间隙：除了更改时间之类的事，不私下联系，即使来访要求联系也能坚守边界，坚持咨询的事咨询时间内说。不卖课，不要求按疗程买几十次咨询之类的事。

咨询结束：不联系、不打扰。

咨询开始到结束三年内，不和来访做朋友，不谈恋爱。

没有完美的人，也就没有完美的咨询师，来访面对风格不同的咨询师可以获得不同的收获，甚至，有时咨询师因为不成熟留下的破绽，也可能成为成长的切入点。心理咨询安全第一，所以伦理>能力，不能遵循伦理的咨询时，坚决不要。