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和NPD（自恋型人格障碍）的人相处，是许多人成长过程中必须面对的一道难题：断或不断，都有代价。本篇从亲属、婚恋、职场到朋友圈，系统梳理了不同关系情境下应对NPD的策略与取舍逻辑。不是爽文，但有现实解。核心建议是：边界永远比标签更重要。

当来访者透露自己曾在咨询关系中遭遇性骚扰或被诱骗，该怎么办？这是伦理、专业能力、情感调节三重挑战的复杂情境。本文从伦理守则出发，结合实践策略，讨论如何在不伤害来访的前提下守住边界、稳定关系，并识别何时需要转介。

有些人以为自己是“走出 ICU 的幽默英雄”，可笑着出来，不代表能笑着活到老。毒蘑菇带来的肝肾损伤是不可逆的，玩笑过后是终身代价。幽默感不能用命换。

心理学在出圈的过程中，是否必须接受通俗化、娱乐化的代价？武志红是心理学破圈的代表人物之一，他的争议究竟在伤害心理学，还是在推动它？本文试图从知识传播的角度，理解他所处的位置，以及我们为何应当允许一个学科经历“混乱的青春期”。

心理咨询不是救赎剧，也不是英雄片。咨询师若一脚踏进来访的“复仇欲望”中，不但违反伦理，也容易在不自觉中演变为一种“上帝视角”的自恋游戏。真正好的咨询，是递工具，不是拔刀。

心理咨询的本质不是讲义气，也不是陪打架。伦理，是咨询师所有能力的前提。如果咨询师开始替来访复仇，那TA或许不是在共情，而是在投射和自恋。真正负责任的咨询，是懂得在共情中守住边界，在界限内才能带来真正的成长。

关于喜欢与不喜欢，不是追忆往昔，也不做未来人情债的预支。决定是否接受一个人，只取决于此刻的真实感觉和对未来的判断，而不是过去的心动。沉没成本不参与重大决策。

从宁峰事件聊起，理解B类人格的社交投射：为何有人如此热衷“纠正”他人，只为满足一种优越感？

心理咨询不是贴标签，而是拆标签。我们不讨论谁是“正常人”，我们只关注：你此刻经历了什么。

海灵格的《我允许》vs 《击壤歌》，分享特别有能量的两首诗。

“独生子女特别自私”，这句话背后，其实是一种对边界清晰、自我感强的人格的误读。在没有兄弟姐妹争抢、没有必须压抑自己的家庭氛围中长大的人，学会为自己说话、主动争取本来就是应得的权利。撒娇、表达、被爱、获得，不是“自私”，而是“不需要装”。

在咨询关系里，哪怕是一个点赞、一个看似轻松的评论，都可能引发来访者情绪上的误读或压力。曾经我也想过：等咨询结束以后点赞总可以吧？但后来我意识到，这种“看似日常”的行为，其实本质上依然是咨询师主动越界。本文记录了我如何一点点摸索出自己最舒适、最安心的边界处理方式——不看、不评、不赞、不越界，只接住来访在咨询空间里愿意…

武汉某大学杨某媛事件引发巨大争议。有人说这是男女之间的博弈，但我更愿意指出：这是一次人格结构的碰撞，是一个高控制欲、自我缺席的少年，陷入了一场恶性自恋者精心布置的操控之中。我们该普及的，不只是女权或反PUA的口号，而是对 NPD（自恋型人格障碍）和心理边界的基本认知。保护自己，不是性别战争，是每个人的必修课。

你以为你在救猫，可能在杀鸟；你以为你在行善，可能在承担法律责任。关于城市生态与责任感，需要的不只是爱心，还有边界与知识。

在这个世界上，太多女性吃亏不是因为“想多了”，而是因为“没想够”。真正值得来往的人，应该理解这一点，而不是指责。

“为什么庄国栋和方协文的妈妈都不喜欢玫瑰？”因为作者不喜欢她。在我看来，玫瑰的设定并不能支撑她的命运，人物动机失真、情节逻辑断裂，而整部作品的叙事主轴，是对“美女的惩罚性规训”。这不是女性成长小说，而是裹着糖衣的厌女复仇剧。

很多人以为大家沉迷玄学是“无知”，但这其实低估了人对“心理成本”的计算。玄学带来确定的爽感，而心理咨询往往是一连串未知的、不舒服的改变。当改变的代价比“暂时不变”更痛苦，人自然就会做出逃避成本更低的选择。

当我们在网上争论“婚不婚”“男不男”“女不女”的时候，真正坐收渔利的，也许是资本。最小生活单位越小，越容易被消费主义渗透；而家庭结构的衰退与婚姻关系的风险积压，也集中在了个体人格还未稳定的阶段爆发。当女性离开传统结构，男性失去既得利益，代偿机制却没有建立，撕裂就会发生。这篇不是站队文，而是试图梳理出：为什么我们越吵，越…

“等你长大就知道了”，这句我们小时候常听到的话，真的只是因为孩子还小吗？也许不是。也许是大人不知道怎么说、不知道该说到哪一步，甚至是在孩子不断追问中，开始觉得“自己很失败”。这不是孩子的问题，而是大人没学会和孩子共处——在承认彼此差异的同时，也承认平等的好奇心。本文尝试从边界感与情绪调节的角度，给出更好的应对方案。

有些感情一上来就像“命中注定”，让人觉得终于遇到理解自己、珍惜自己的人。但很多时候，这不是爱情，是一场精密设计的“情绪操控”。我整理了十条建议，帮你识别那些“以爱为名”的心理操控、情感负债与理想化诱导。不是为了否定爱情，而是提醒你：爱不是交换，更不是沉迷。