当你悲伤到怀疑人生之时

朋友，你有没有过真正难过的时候？

或许更贴切的说法是：

一种强烈的带有失落、空虚、孤独的痛苦感觉。

一开始你用尽各种方法让自己重新快乐起来：

你找朋友聊天，发现无人问津；

找 AI 倾诉，它忽然失忆；

打开电视，上面全是广告；

打开音乐，却只是疯狂按下一曲；

走出家门，到处是忙碌的背影，小孩嬉戏穿行在热闹的大街；

跟小狗问好，小狗对你狂吠追着你跑；

你又回到家，再次面对孤零零的床和沙发……

你觉得疲惫，失去了生活的动力。

晴天对你没有意义，阴霾天气让你更加哀伤。

你觉得自己被世界遗忘了，你觉得自己被人类抛弃了。

你竭尽所能取悦自己，但是所有方法最终失效。

你怀疑人生的意义，你怀疑活着的理由。

请稍等一下——

我不会说：不要悲伤、不要难过。

我更不会说：我懂你——因为我不懂。

我更无法说：让我拥抱你——因为我不在你身边。

我也不能说：这就是生活——因为我也不懂生活。

可是啊朋友，你有没有试过静静地躺下来？

不必洗澡，不必更衣，就这样躺下，

床上也好，地板上也好。

感受心中的悲伤，感受身体的疲惫。

让悲伤彻底蔓延开来，让泪水倾泻而出湿了枕头。

如果此刻有想听的旋律，请尽情地播放。

如果你有想唱的歌，放声地歌唱。

又或者只是让自己静静地哭泣。

渴了就喝点水，累了就睡觉，饿了就找点吃的。或者就继续躺在那里。

像是黎明前的黑暗，让自己完全地沉浸在悲伤的漩涡之中。

不等待任何的救赎，不接受任何的妥协，不追求任何的行动。

只是在悲伤里漫游。

当你的泪水哭干了，当你睡醒过来，

你会感谢自己。

又是新的一天。

这个世界没有变好或者变糟。

只是你学会了一件事：

拥抱你自己。

任何时候。

你会问：

为何要这么辛苦？

我会说：

请再躺多一会儿。

你值得。