冥想 靜坐 打坐

我是一個很愛算命的人，也常聽到算命師告訴我，我的未來要修行

但我從來不知道什麼是修行，要怎麼做？吃素嗎？出家？

我的朋友要我從打坐跟念“心經”開始

她說念經不是只有念，而是要知道經文在說什麼，每一句話的意思是什麼

打坐我也坐不住，心很難靜下來…..腦袋裡的畫面太多太多……

所以我從５分鐘開始練習，一次只要５分鐘就好

現代人真的很幸福，You Tube什麼都有，當然心經的解說也很多

在明白心經的典故後我習慣打坐時順便唸經

至少念經時腦袋比較不會胡思亂想，可以稍微專注一點

從心經開始然後大悲咒慢慢一步一步了解與練習

不知道持續了多久的日子以後，我第一次感受到“靈動”

有一股力量帶領著我的身體慢慢轉動….

這個無法用科學解釋的發生，讓我開始四處找尋解釋找尋答案

不知道的人大概會覺得我一定是“瘋了”

網路上中式 西式 修行 靈修 神明 天使 太多太多的說法

即使各種派系不同 但是說的東西基本上又大多雷同

靜坐與冥想我感覺不太一樣

冥想是聽著引導音樂讓自己的腦袋跟著做各種不同的清理或療癒

而靜坐是讓心靜下來，只是專注感受自己

（建議剛開始想嘗試的人可以從“冥想”引導音樂開始

因為剛開始閉眼坐著的人可能腦袋會轉不停很難靜得下來…..

所以跟著引導音樂會比較容易進入情境）

隨著慢慢適應靜坐後，身體靈動的感覺變得有所不同

每次靜坐感受轉動的位置都會有所不同

因為核對上的旋轉位置 與網路上搜尋到的“七脈輪”位置都吻合

所以每一次的靜坐感覺到似乎都在清理這七個脈輪，那種感覺應沒錯～

一直到我閉著眼睛時的內在視覺畫面，突然有一天變得完全清晰～

(我原本閉上眼時 內在視覺畫面像是舊式電視那樣“壞掉的電視機畫面”黑白細小格字交錯沙沙的那種感覺…..)

靜坐與冥想幫助我思緒變得比較清晰，睡眠也改善很多，感知力 覺知力 似乎也覺醒了。

有一種混沌幾十年以後，突然慢慢甦醒的感覺…….