JK talk的人生筆記~看見「我」在受苦

有時候，我們會說：

「我在受苦。」

但如果從佛法的角度再往裡看一步，也許可以問問自己：

我正在經歷的「苦」，真的是「我」嗎？

把「我在受苦」拆開來看，會發現苦裡面其實有很多東西：

身體的不舒服、情緒的低落、腦中的念頭、過去的記憶，以及我們對這些事情的解讀。

於是，「我很痛苦」可以慢慢變成：

「我正在經歷痛苦。」

這兩句話看似只差一點，卻是一個很重要的轉變。

因為當我不再把「苦」等同於「我」，就開始有了一點觀看的距離。

不是否認苦，也不是告訴自己「想開一點」。

而是看見：

苦是真實的，但我不等於苦。

當我們開始看見苦是如何形成、如何變化，也就開始有機會，不再被苦完全帶走。

佛法所說的離苦，也許不是消滅所有痛苦，而是：

看見苦，理解苦，最後慢慢離開「我就是苦」的現象。