马劳日记-無聲的控制，靜靜地瓦解

四個月的時間，不長，也不算短。但在那個精神飽受折磨的職場裡，每一天都像活了十年。

我們的公司是一家法國背景的顧問公司，辦公室是共享空間的設計，租了三間不同的單位來分別處理不同的市場業務。我所屬的是面向新加坡市場的團隊，而我的主管，是一位來自中國的上司。他坐得離我很近——近到我每打一通電話，他都能立刻聽見。

他不是那種會高聲怒罵的領導人，相反地，他的語氣總是平靜，冷靜得像一把不帶溫度的刀。他會在我結束一通與客戶或候選人的通話後，把我叫進小房間，讓我一字一句地重複通話內容，然後開始精準地指出我的問題所在。

「你這句話說得不夠肯定。」

「這樣講話會讓對方不信任你。」

「你根本沒有用顧問的姿態跟對方對談。」

「你知道嗎？你這樣打電話，是不會有業績的。」

語氣不急不徐，但每一句話都像是針，扎得我懷疑自己是不是個失敗的人。

我開始害怕打電話，甚至希望對方不要接起來。因為只要沒有人接，我就不會犯錯，不犯錯就不會被責備。這樣的想法，悄無聲息地佔據了我的腦海。

每天早上七點，我就得進辦公室，晚上十點才離開。明明合約上寫的是九點到六點的工作時間，但沒有人敢準時走。每天搭擁擠的MRT回到家，已經十一、二點。我甚至不記得自己吃過什麼，只記得沖涼、睡覺，然後隔天再從夢裡驚醒，開始一樣的折磨。

辦公室裡有免費的咖啡、茶水、零食，甚至有酒，但對我來說，那些都不是福利，而是無聲的監視：你沒資格停下來，你必須隨時on call，你必須看起來充滿幹勁。

我從一開始精心搭配衣服、畫點淡妝上班，到後來只剩素顏和皺巴巴的襯衫。我的生活開始崩塌，而我不敢讓任何人知道。

妹妹是我最親近的家人，可我連在她面前都不敢流淚。我只能利用洗澡的時間，在水聲掩蓋下，把那整日的委屈、害怕、羞恥悄悄釋放出來。然後等她睡著後，我才偷偷回到房間，把眼睛擦乾、裝作什麼事都沒發生。

在這段時間裡，我變得越來越沉默，也越來越迷失。不是沒有努力，而是我的努力，在這個制度下無聲地被吞沒了。

但也就在那無聲的深淵中，我慢慢聽見了自己內心的聲音。

那不是一種爆炸式的反抗，而是一種沉澱後的覺察。

我開始意識到，問題不是出在我不夠好，而是這個環境從來沒給過我喘息的空間。

當一個人連開口都要承擔後果，那麼沉默，其實是一種求生。

我開始告訴自己：也許，不是我做不到，而是我已經承受得夠多了。

我開始問自己：難道這樣的生活，就是我為了未來必須交出的代價嗎？

那晚，我沒有再哭得那麼激烈了。

我只是靜靜地望著浴室天花板，心裡第一次出現了：「我不能再這樣下去」的念頭。

它像一道微弱的光，在厚重的黑霧裡悄悄亮了起來。