冰雹书单｜2026年第2期：破幻、明理、守心

 2026 年 4 月至 6 月，参加的演讲、主持、讲座等公众活动有点多，再加上每周都在备课、做直播课与录播课，并且更新视频，看书的时间被压缩了。

但就靠每日清晨只翻几页书的 “蜗牛” 进度，我仍然不知不觉读完了 7 本书，并没有比以往的读书量少。总之，读书不求多，细水长流，总有积累。

1

书名：乡土中国

作者：费孝通

类型：社会学

评分：☆☆☆

在杭州富阳乡村生活的五年，我时常接触这片土地上的乡土百姓，也亲眼目睹了不识字的村民维系社会关系、运转日常生计的独特方式。那些看似难以理解的现象，竟都能在费孝通先生半个世纪前写下的《乡土中国》中找到答案。 

书中提出的差序格局，是剖析乡土社会的核心。中国人骨子里的自我主义，是以自我为核心画圈，血缘、邻里构成最亲近的圈层，对圈内人守人情、尽道德义务，可一旦跳出这个圈层，便毫无道德约束，更谈不上公德。

同村不同姓氏的村民，对自家亲戚尽心尽责，对外人却毫无顾忌：茶园灌溉的水管常被偷偷拆走变卖；口感绝佳的果树，会有人半夜上山连根挖走偷窃转卖；村民不经过镇政府审批，私自扩大宅基地院落面积、占用公共道路，村干部协调也无果；还有村民借建房名义，偷挖后山受国家保护的石灰石矿倒卖牟利。体面守规矩的人，往往要向蛮不讲理者妥协。

这也印证了费孝通先生的观点：乡村本质上是 “无法” 的礼俗社会，而非现代法治社会。小农经济下，每家每户自扫门前雪，无须与他人深度合作，自然也就难以诞生公民社会与法治观念。这里不靠法律约束，全靠传统礼节与习俗维系秩序。可这份 “礼” 并非全然温和，反而会因人心与习性，变得残暴且充满动物性。由于上世纪的那场针对知识分子的打击运动，乡绅阶层与传统礼俗、道德传承出现断层，乡村的礼数早已消解，反倒形成了 “越刁蛮、越得利” 的风气。重建乡村精神文明，起码要几代人的时间。

自古 “皇权不下县”，城市文明与规则难以触及基层乡村。由于乡绅这一威权协调者的缺失，乡村人际关系缺乏有效约束，乡土基层俨然成了无视现代规章的 “无政府” 试验田。乡镇政府想管，也束手无策：明令禁止焚烧秸秆、塑料袋，村民依旧照烧不误；明令保护矿产资源，仍有农户私挖石头倒卖；农业专家劝诫农民不要滥用化肥和农药，农民依旧我行我素，导致害虫耐药性越来越强……城里人的逻辑不可能说服村民。

结合此书和我近年乡村生活的体验，乡土社会的运行逻辑，才是中国自古以来真实的人性面貌。毕竟在工业革命之前，由文字与道德教化构成的士绅世界，只属于 1% 的少数人。中文典籍记载的道德准则，不过是少数精英驯化后的自我约束；而 99% 的人是不识字的。乡间粗粝的人性与利益争斗，往往不会出现在庙堂式的文字记载中。我们所敬佩的中华传统文化，本质上只是那 1% 幸运祖先的文化；99% 的乡土社会中的人，其心智发展程度与部落人相差无几。

不管是投身商业社会，还是从事教育工作，都一定要深刻理解人性。实际上，人之初，善恶是非，本就是混沌的，大自然的规则本无道德善恶之分，只关心适者生存。人若不经过教化、缺乏德行教育，基本就是依照动物本能生活。

渐渐地，我也明白了，若想对村民产生影响，就要抓住其源于动物本能的 “自私基因”，从对方最朴素的需求出发。比如，有位邻居老头经常焚烧塑料袋、泡沫箱，臭气熏天。村干部和邻居都劝他别烧，说烧塑料有毒，没用，老头反而越烧越猛。 

后来有一天，我看见老头又在焚烧垃圾，他的孙子就在垃圾堆旁玩耍，便走过去只说了一句：“焚烧塑料袋会释放二恶英，有毒，小孩子吸入会影响智力发育，还可能致癌、得白血病。”从那以后，老头再也没烧过垃圾袋。

简而言之，未开化的人，没有公德观念，别人的死活跟他有什么关系？但他孩子的死活，就跟他息息相关了。所有哺乳动物都有最朴素的生存本能，害怕自己的基因携带者从地球上消失，会不惜一切保护幼崽存活，这便是他们的软肋。抓住软肋，才能真正说服。

所以，如果你对中国基层的某些怪诞行为感到困惑，不妨读一读这本书，它能帮你拆解出乡土社会和人性本质。

2

书名：How to Not Die Alone 如何避免孤独终老

作者：Logan Ury

类型：亲密关系

评分：☆☆☆

要想不孤独终老，首先得纠正几个关于亲密关系的认知偏误。

首先，我们在相亲市场或软件上看重的那些可量化指标，跟两个人能不能长期走下去其实没多大关系。我们要找的是人生合伙人，能和你共甘共苦，而不是舞会上惊艳的伴侣。

另一个被高估的概念是一见钟情。这多半是生物本能在作祟，你被那些有繁殖优势的人吸引，但外貌心动和长期性格适配是两回事。

第三个误区是，现代人总觉得下一个会更好，哪怕遇到挺合适的人，也会因为小缺陷想放弃，总想看看后面有没有完美的。对此，数学家曾提出过37%法则：在所有选项中，你可以先约会前37%的人作为样本，之后一旦出现比他们更好的，就是你的最优解了。

那么，什么样的人适合结婚？情绪稳定、忠诚、有成长性思维、能应对冲突、能和你共同面对艰难抉择，和他相处时，也能让你展现出最好的自己。

3

书名：1.23%：破幻的微光

作者：李家杰

类型：哲学

评分：☆☆☆☆

恩格斯曾说：“人来源于动物界这一事实已经决定人永远不能完全摆脱兽性。” 而现代生物学发现，人类的基因，有98.77%都与黑猩猩高度相似。黑猩猩是灵长类动物中极具残暴属性的物种，它们会为了地盘、权力自相残杀，甚至吞食同类幼崽，暴力是它们族群常态的生存方式。

更值得深思的是，黑猩猩的残暴和普通猛兽完全不同。普通猛兽的杀戮，仅仅是为了果腹、满足最基础的生存本能；但黑猩猩的恶意是带有智慧的，它们精通阴谋算计、欺诈偷袭、结党营私、暗杀，用极致的聪明，施行极致的凶残。

这也恰好对应了人类族群的本质。人类文明始终在合作共生与仇恨斗争之间反复拉扯、不断起伏。黑猩猩的族群，往往覆灭于无休止的恐怖内斗；而纵观人类文明发展史，群体合作扩大到一定规模后，便会走向瓦解，人类的进程始终伴随着战争。

本书强调，许多人以为自己做出了自主选择，而实际上不过是被兽性本能驱动。人的一天二十四小时里，几乎有二十三小时，都处在原始的“黑猩猩状态”。我们每个人的体内，都潜藏着五毒执念：渴求、嗔惧、痴恋、权控、疑虑。基因里的兽性、远古祖先遗留的文化潜意识、童年的内在创伤，时刻牵动着我们的神经，催生难以名状的挣扎、痛苦，以及不受控的怪诞行为。 

仔细观察身边的成年人会发现，大多数人本质上依旧是未被驯化的“小动物”，顶着成年人的躯体，内里却只有八岁孩童的心智。若缺乏后天的引导和教育，任由野蛮本性肆意生长，会造成破坏。

反观人类文明，法律、共情善意、社会秩序、文明制度，所有约束人性的规则，仅仅诞生了短短数千年。在漫长的物种进化史中，我们不过是地球文明里的新手。我们虽然身处高度发达的现代社会，可人性始终在原始野性与后天文明之间反复摇摆。 

这份根植于基因里的人性缺陷，也造就了人类社会无数残酷的体系与问题。金融乱象、地域战争、气候危机、社会矛盾，所有现代社会的深层问题，归根结底，都是人性不完善的外化结果。 

如果我们放任原始本能生长、不加约束，资本就会进一步利用人性的漏洞大肆牟利。例如，食品工业利用人的口腹之欲，制造高成瘾的精加工食品，制造肥胖三高大国；为了最大化利润，种植产业过度滥用农药化肥，从不休耕养护土地，透支土壤有机质；资本借由人类失衡的体态与慢性病症，持续扩张医药产业，甚至鼓吹终身服药；金融、地产行业利用人们一劳永逸的侥幸心理，源源不断收割大众财富……资本会精准捕捉并放大人类所有欲望，使人深陷其中。一个不懂自省、不加修行的人生，终究如同飞蛾扑火。

本书作者也发出警示：人类历史之所以不断重演，根源在于人性根深蒂固的顽固，每一次社会崩塌，本质都源自人类的自毁冲动。从公元前3200年到公元1964年的五千年间，人类仅有三百年处于和平时期，各类战争累计造成36.4亿人丧生。如果将局部冲突、小型战乱全部纳入统计，近百年来人类几乎无真正太平之日。倘若人类的心智无法同步进化，终有一日，人类文明或将覆灭于大规模战争。

书中有一段话，精准道尽了人生的本质：“这半生也足够令我真切地看到生命要面对的悲苦与残酷。大多数人如夜晚扑火的飞蛾，仓促、盲目、草草的过完一生。即便有短暂的丰盛顺遂，也逃不掉内外忧患的如影随形，世间所有的繁荣之下，从来都是危机四伏。”

4

书名：How Will You Measure Your Life 你要如何衡量你的人生

作者：Clayton M. Christensen / James Allworth / Karen Dillon

类型：人生哲学

评分：☆☆☆

一个人越优秀，越容易在“可量化的成功”里迷失自己。

作者克莱顿·克里斯坦森是哈佛商学院的创新管理学教授，曾就读于牛津大学和哈佛商学院。十年同学会时，他看见许多同学都拥有光鲜亮眼的生活：有人进入顶级咨询公司、金融机构，有人成为财富500强公司的高管，也有人与外貌条件更出众的伴侣结婚，拥有了看起来令人羡慕的婚姻和家庭。 

但到了三十周年同学会，很多同学的人生却发生了反转。有的人因为财务丑闻锒铛入狱，有的人因为私生活不检点而丢失乌纱帽，有的人经历了多次失败的婚姻，亲子关系也早已破裂。一路高歌猛进的人生，仿佛突然被按下了快进键，迅速走向失控。

所以，作者后来在哈佛商学院学生毕业典礼上给出的建议，竟然是：不要把自己送入监狱！这句话听起来像玩笑，但背后其实很沉重。很多名校毕业生、高成就人士，并不是因为缺乏能力而跌落人生低谷。恰恰相反，他们太擅长在某一个领域获得短期正反馈，于是很容易把人生变成一场只追逐成就、金钱、职位和外界认可的竞赛，身边的人和诱惑也会推着你铤而走险。

人生中真正重要的东西，往往是无法被立刻量化的。事业上的成绩，可以用职位、收入、名气来衡量；但婚姻里的信任、亲子之间的亲密、身体的健康、内心的平静、一个人的道德底线，却很难在短期内给你明确的反馈。

那么，到底该如何规划一个有意义的人生？这本书有一个很有意思的角度：作为管理学教授，作者认为管理一家公司和管理人生有异曲同工之处。公司需要战略，人生同样需要战略。企业会因为战略失误、资源错配而失败，一个人也同样会因为价值观、时间和注意力错配而活错方向。

你不能只看眼前什么回报最快、什么最容易带来掌声、什么最能证明自己。你要先想清楚：我的价值观是什么？我的使命是什么？我到底想成为什么样的人？我希望别人如何记得我？然后，再围绕这些长期价值，去分配你的资源、能力、行动和优先级。时间和注意力投向哪里，人生就长成什么样子。

不要轻易有“就这一次”的想法。很多人生的坍塌，并不是从一个惊天动地的大错误开始的，而是从一个个微不足道的小妥协开始的。今天破一次原则，明天再破一次底线，看似只是很小的例外，最后却可能像雪球一样越滚越大，把人带向万丈深渊。

作者有一句话我很喜欢：100%坚持自己的原则，比98%的时候坚持自己的原则更容易。因为一旦你给自己开了一个口子，下一次就会再让步一点。

衡量人生的标准，或许是当你回头看时，能不能坦然地说：我没有背叛自己最重要的价值，也把时间花在了真正重要的事情上。

5

书名：Social Justice Fallacies 社会正义谬误

作者：Thomas Sowell（托马斯・索维尔）

类型：经济学

评分：☆☆☆☆

美国大众普遍认可加征富人税、拉高最低工资、少数族裔降分录取这类扶持政策，认为这是实现社会公平的有效方式。但经济学家托马斯・索维尔在《社会正义谬误》中给出了完全相反的结论。 

出身黑人贫民窟、历经底层苦难的索维尔早年也曾认同进步主义理念，可参与政府调研后他发现，诸多善意的公平政策最终都会反噬弱势群体，看似美好的正义蓝图，反而会加剧底层人群的生存困境。全书拆解了三大核心认知误区，用大量一手经济数据与社会案例，戳破精英阶层 “拯救大众” 的道德优越感。

这本书不同于主流舆论叙事，它教会读者用数据和现实逻辑辨别政策利弊，保持独立批判性思考，也点明真正的公平是保障平等机会，而非强行抹平所有人的发展结果。

完整解读，请看讲书视频：

 6

书名：Think Faster, Talk Smarter 即兴沟通：6步成为当众发言的高手

作者：Matt Abrahams

类型：沟通表达

评分：☆☆☆

本书适合刚开始学习演讲表达的人。它提供了清晰基本功：如何缓解紧张、接受不完美、倾听他人而不急于评判，以及如何让输出更有结构更聚焦。

但对已经在荧屏和舞台上表达十几年的人来说，书中大部分内容还是偏浅显。让我有所触动的，是关于即兴表达的部分——这也是我一直精益求精的领域。 

我发现自己无脚本的视频，往往比有脚本的表现更好。凭感觉“瞎扯淡”的时刻，反而是听众反响最热烈、觉得收获满满的时候。即兴生发出来的想法，更打动人。

多次讲座结束后，年轻观众问我：“你没有稿子，你也不念PPT，一口气讲1.5小时，是如何做到稳定流畅地发挥的？”在我看来，这种即兴表达是现代职场人的基本沟通技能，师范、媒体、商业等从业者尤其需要掌握。

对于可以提前准备的演讲，做到心中有框架，对自己的思想精髓了如指掌，提前模拟几次，具体的语言表述可以自由发挥。对于即兴场景，只能靠平时的积累。面对突如其来、意想不到的话题，你肚子里有多少墨水，嘴巴就能吐出多少内容。平日里摄入充足且均衡的思想营养，思考和总结得足够清晰、足够透彻，你才能临场发挥稳定、表达清晰。做到脑到、心到、口到。

想要兼具思想深度与清晰流畅的表达，是有难度的。我见过不少老教授，思想很深刻，文章写得很好，可是话都说不利索；我也见过不少传媒人士，用词华丽、发音漂亮，但是听了半天，没有任何实质性内容。头脑和嘴巴（抽象思维和精细肌肉运动）要达到完美配合，就要长年累月练习，这是非常烧脑、耗体力且反人性的锻炼。

我在过去十多年里，基本保持每天阅读、每天写小感悟、每天对着身边的人讲解知识点的习惯，还隔三差五参加演讲辩论、主持、视频录制。演讲水平的提升，没什么捷径，就是不断磨嘴皮子实战。小到读书时，我就经常帮学校去多个省市做招生宣讲；步入职场后，不光对着镜头做英语新闻节目，还做过教育企业项目运营，带销售团队跑线下校区做推广、对着家长发传单；大到主持国际性、政府层面的活动。练得多了，人对紧张带来的肾上腺素反应会脱敏，无论什么场合说话都能稳定发挥。

当然，每次即兴演讲后，我仍会复盘：哪些角度不够完善，哪些表述还可更精准，哪个部分情绪没到位，哪句回应情商不足。书中也提到：Good enough is great. 不必面面俱到，放轻松，顺着当下的思路自然表达。很多优秀的表达，恰恰是在不经意间自然流动出来。 

只烂在自己脑子里的优秀思想，终究会随时间消失；但分享出去，你将可能点亮千千万万的人，并且推动时代的变革。

更多演讲技巧，可以看我往期视频：

7

书名：一本书讲透出海实战

作者：陈榕榕

类型：商业经管

评分：☆☆☆

这是一本很适合出海赛道入门者阅读的工具书。它并不只是抽象地谈“全球化”，而是比较系统地介绍了中国企业出海时需要面对的问题：如何做好品牌本地化，如何搭建线下渠道与短渠道，如何进行海外营销，以及不同国家消费市场的差异。

出海不是简单地把产品卖到国外，而是要理解当地市场、渠道、文化与消费者需求，每个大洲、每个国家的情况截然不同。对于大学生和研究生来说，这本书也很值得一读。尤其是外语、传播、商科相关专业的同学，不应该只停留在文科知识或语言技能本身，而要学会把语言能力和市场需求结合起来。

未来几年，中国企业走向全球化会是大趋势。懂语言、懂传播、也懂市场的人，才更有机会在这个过程中找到自己的位置。

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