D5 - Deadlock | 七日書十一月號 （2025）

分享一個職場上的焦慮感，它如何影響到你的情緒，又或讓你重新思考與選擇？
人生大部分時間都在職場渡過，可能你曾想離職，又或決定離職後經歷過焦慮、迷惘，再度出發，寫下這些會有共嗚的經驗吧。

作為工程師，最大的咀咒就是你不會停止焦慮。

這不是一個會學到盡頭的行業，每天技術都會更新，假如剛好進了一間技術落後的公司，就非得會恐懼說自己會不會因此失去競爭力；但要說一直接觸不同層面的新技術，又會苦於基礎知識不足而難以理解，然後覺得自己像個白痴一樣；年資慢慢地增長，看著身旁的朋友，又會害怕自己在原地踏步；但要說想升職，也不一定就有提供這樣的機會。更別說AI的興起，像一隻巨獸一樣在背後如影隨形。

但除了這些隨便找一個工程師都會有的焦慮以外，若是說我本人最根本的焦慮，大概是對失誤的恐懼。

我的第一份工作是在某專案公司當Programmer，這是一份從一開始工作和生活的界線就很模糊的工作。由於人手長期不足的關係，我其實沒有多少和資深同事共事的經驗就要被推出去獨當一面，當年也還沒興起什麼自動化的架構，很多事情都要靠人手去確認然後執行、或是交付給客戶。那想當然地，在不夠熟悉以及時程的壓力下，可以出錯的東西我都錯過一次。（或以上）

根據莫非定律，有可能出錯的事最後都會出錯。若然最後沒有交付出一個理想的產品，那也該是整個團隊沒有創造出一個安全環境的錯。但我當時沒有立場這樣想，我只能在越做越錯，越錯越崩潰然後錯得更多，一直覺得大家覺得我很爛，想證明自己但又無從入手的死循環徘徊。

沒有人接住我，又或說我沒有好好求救。

那是我第一次體會什麼叫brun out，但我是後來才知道這樣是burn out。無法動彈，甚至有自傷的衝動。精神狀態抑壓到極限的結果，是我用一個非常狼狽的姿態辭職，回頭想來還是有點抱歉，但又無可奈何。

要說後來怎樣想通，可能其實也沒想通。只是休息夠了，就覺得自己又可以跳進下一個坑了。（笑）但我後來的確有再三提醒自己要對工作設下界線，我只領這麼點薪水不可能整個項目的成敗都要我負責吧（笑）。後來的工作當然也不是一帆風順，直到現在這到還是掙扎着浮浮沉沉，但的確沒有在那麼像一灘死灰一般燃盡過了。

人還是有成長的，吧。

PS. 我恨AIA ，不解釋🙂