₀₀₁ 咨询师可以如何使用社交媒体？

你好，我是小与，正在受训成为一名心理咨询师。我会借助这个专栏，每期记录一件我在这段旅程中想弄明白的事。

我仍然在不断形成自己对人、对关系、对咨询工作的理解。这些思考未必成熟，未必全面，却是我此刻诚实的版本。

能被你看见这段历程，是我的荣幸。

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本期问题：咨询师可以如何使用社交媒体？

其实，在开始这次写专栏的尝试之前，我经历了漫长的踌躇和摇摆。

我的老师和朋辈们在这件事上各有他们的立场与实践，有人完全不碰任何社交媒体，谨慎，克制，宛如隐者或古人；也有人是活跃用户，亲切，坦率，并不介意向来访者和潜在来访者展示自己。

在这样的一道光谱上，我无法确定哪个位置更适合自己。我迟迟没有开始，因为我没想好要从哪个方向开始。

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最近我意识到，光谱的两端其实对应了来访者两种不同的需求。

咨询师较少的社交媒体呈现可能意味着来访者更不容易受到「场外信息」的扰动。咨访之间共享的，是一种更独立的、专注于咨询空间内部的、「此时此刻」的互动。

反之，咨询师较多的社交媒体呈现则可能让来访者有机会收集更充分的信息，从而为自己做出有意义的决策：这个咨询师合不合我眼缘？Ta 的哪些特质、立场、工作方式是我所看重的？我愿不愿意付费和 ta 一起工作？

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有的时候，所谓的「需求」也可以从另一个方向理解：我们更不愿意承担的是哪些风险？

咨询师活跃于社交媒体，或许会让部分来访者感到有些不安：Ta 的保密做得好吗？我在咨询室里跟 ta 讲的种种私人体验，会不会转头就被 ta 写到社交媒体上？

咨询师丝毫没有社交媒体足迹，可能也会让部分来访者觉得很不自在：Ta 知道我的这么多事，但我怎么都搜不到 ta，总是那么神秘，让人心里没底，这样的关系会不会太不对等了？

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写到这里，我突然意识到，同样的一种特质，可能在不同人心目中引起截然不同的解读。

比如说，一本空白内页的笔记本会让一些人感到自由、舒展，也会让另一些人感到慌张、毫无方向。

反之，一本框架清晰、每天都有「日课」引导语的笔记本会让一些人感到可预测、被带领，也会让另一些人感到被束缚、有压力。

这是个多元的世界，汝之蜜糖，彼之砒霜。如果希望被某些人选择，就要准备好被另一些人拒绝。

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那么我呢？

在迈出社交媒体第一步之前，有一些初步的 DOs & DON’Ts 是我已经决定好了的。

DOs - 我愿意书写面向大众的心理教育，同时也会围绕我的咨询师身份做出适当的分享（比如我的工作理念、受训过程、读书笔记、学习心得等等）。我预期的读者是朋辈、来访者和潜在来访者，希望大家能从字里行间看到小与是一个具体的人。

DON’Ts - 我不会写到任何我正在工作或曾经工作过的来访者及其故事。

至于更多关于程度或形式的细节，就让我在这趟旅程中慢慢摸索吧。

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最后我也会留下与本期相关的三串问题。如果有需要，你也可以尝试从这些方向整理自己。

❶ 如果你准备开始一段心理咨询，你希望提前知道咨询师的哪些信息？同时，有哪些信息是你宁愿不要知道的？

❷ 在生活中的各种关系里，你更常担忧「我知道得太少了」还是「我知道得太多了」？这会影响到你的行动和决策吗？

❸ 当你明白自己无法同时满足所有人期待时，你更希望自己因为什么被选择，又是因为什么被拒绝？

如果你也想和我在咨询的框架内讨论这些问题，欢迎电邮与我联系。