很多人以为大家沉迷玄学是“无知”，但这其实低估了人对“心理成本”的计算。玄学带来确定的爽感，而心理咨询往往是一连串未知的、不舒服的改变。当改变的代价比“暂时不变”更痛苦，人自然就会做出逃避成本更低的选择。

本文尝试以福柯“微观权力”理论探讨心理咨询中的权力结构与伦理守恒问题，欢迎交流。

我的第一个困扰是有关和母亲的关系。我现在就读本科四年级，我对未来的规划是尝试出国发展，但是我的妈妈反对我这样做。我在近两年内做了具体的准备，目前已经拿到了硕士项目的录取（作为阶段性的小目标达成）。但是，在我为自己的未来做许多具体打算时候，我母亲的想法会影响我。我父母离异了，我的初高中是和母亲生活。她问我如…

今天的推送来自她乡心理啦啦队的特别企划：亲爱的心理咨询师 Dear Therapist。她乡心理啦啦队由四位关注女性心理健康的乡友组成。她们在她乡论坛里发起了持续滚动的「亲爱的心理咨询师」树洞征稿，并邀请专业心理咨询师做志愿者，对香柚的内心挣扎给出专业的建议。

她乡心理啦啦队发起了持续滚动的「亲爱的心理咨询师」树洞征稿，并邀请专业心理咨询师做志愿者，对香柚的内心挣扎给出专业的建议。如果你有类似经历，要相信，你的发声会为香柚们带去内心力量和治愈。

当一个人在“give”，在帮助别人的时候也是对心灵的一种疗愈。疫情中约见一位新的心理咨询师自然是很麻烦的事，要比疫情前打更多电话，等待更久，更令人焦虑。但是对于日常的负面情绪，寻求咨询师的帮助并不是唯一排解方式。运动、画画、做播客……任何让你感到放松愉快的活动都可以帮助稳定情绪，感受到生活的快乐。

面对后疫情时代（post-pandemic），怎样照顾好自己的心理健康，勇敢航行过未来更多的不确定，成了越来越多人的必修课。为此，她乡论坛（womenoverseas.com）邀请了三位女性心理咨询师参与她说分享会。她们除了在自己的专业工作方面表现卓越之外，业余也都在努力普及和倡导心理卫生，帮助更多人破除迷思。

自从出了国之后，精神创伤就像是影子般，在动荡的日常，紧紧跟随着我。我整日整夜睡不着觉，为了能不能交上房租，为了能不能抢到超市的打折食物，为了续上这该死的签证，为了我的未来。可这是我自找的，可能说出痛苦都没有足够的底气。

当我带着认知行为疗法CBT的滤镜去读《创世纪》，我的心灵接收到了一个奥秘的启迪。1 《创世纪》第一章说： 起初，神创造天地。神说：“要有光”，就有了光。你看，这个世界，是神通过说话，带来的。神笔马良，画下的东西成为真实活物；而神说出的话语，成为真实的世界。

新世界，未完待續……

在第二次正式咨询中，我们由我在工作中总是没法把自己的需求放在第一位聊到了成长中那几件关于钱的事，我以为在过去的两三年里我已经反复思考过，也跟伴侣反复聊过，甚至也和一个心理咨询师聊过之后，我已经不会再有这么大的情绪了。结果一提起来，我就眼泪决堤。

打算尝试一下长期的线上心理咨询。2021年曾经使用过学校免费的employee assistance program，但是当时分配到的一个讲英语的印度裔心理咨询师，免费咨询只有五次，在四个session之后，我感到情绪好转，就停止了。这次我想找一个能讲中文的心理咨询师，最好是中国大陆的，能够更好地理解我的问题。

做一个“目光短浅”的人

心理咨询的过程，就是让你成为一个连犯病都不配的软弱主体，这套假说替你开脱责任的同时等于宣判你不配自己犯病，更承担不了这个病的责任。它在自己的逻辑框架下对人的心灵进行审判，让人陷入对自我的迷恋状态来维持自我的同一性和稳定性。

看完结局感觉温暖又平静，没有过于梦幻的爱情带来的眩晕，只有每个角色在自己生活中一步一步的努力走着。回想起了心理咨询的过程，刚好是从两年前的现在开始，一共106次。抱着一种马上就好了，所有问题都会解决的心态走进咨询室，但慢慢知道生活并没有一个明确的分界点，只要跨过那个点一切就都好了...

中医绝技传承

credit: pixabay.com最近在得到上听心理咨询课。在国内，我听说心理治疗还不普及，而且，治疗师特别是好的治疗师非常缺。是个非常有前景的职业。在美国，心理治疗已经非常成熟。从小开始，人们就知道去找治疗师。我老公这几年来一直都有固定的心理治疗师。