人生換線｜心理劇成長暨導演訓練工作坊（二日完）

這兩天第一次參加心理劇工作坊，坦白說相當震撼。心理劇屬於經驗取向，因此學習的方式也在於親身體驗。奧修曾說：「憤怒是積極的悲傷；悲傷是消極的憤怒。它們是同一件事。」這句話在此次工作坊中，我有了更深刻的體會。在佛教裡，慈悲相與忿怒相也是一體兩面；然而，在華人社會裡，我們鮮少看到忿怒相，因為憤怒往往被壓抑，嗔怒被視為不好、不理性的情緒。

不過，這個工作坊反而是透過運用這股能量來工作。基於保密原則，我僅分享自身心得。我發現，在一個安全的場域裡，他者的凝視有時也能成為支持的力量。這次我們共做了三場劇，我時而擔任輔角，時而成為觀眾，得以走進他人的人生歷程，陪伴他們處理未竟之事。過程往往從場景的重現開始，經由導演的介入與引導，主角抽離至劇外俯瞰視角，再回到劇中，經歷宣洩、悲傷，最後回到平靜。觀眾的參與、凝視與投射，也使劇場超越了「第四面牆」，自我與他者的歷程在時空流轉中交錯。

我原本是因「存在經驗取向」這副標題而來，不過這次處理的議題雖然沉重，但並未過於深入。老師說：「我們覺得沒有事的地方，往往很有事。」這讓我深受觸動。一般的認知取向，往往透過駁斥非理性信念、將負面感受進行再詮釋，或以正念的方式接納。但我認為，這些方法並未觸及冰山底層，甚至可能在某種程度上是否認其存在的。

另外，也讓我聯想到最近在學習的拉岡理論，心理劇所處理的部分，確實也是很主觀的。它不太在乎真實狀況是什麼，更在乎的是個體的主觀經驗，以及如何用新的敘事來療癒創傷。這次工作坊真的收穫滿滿，非常感謝一起經歷這段旅程的老師、助教和夥伴們。

2025.08.31