痛與苦：我們如何與困境共存

在這個世界上，我們總是面臨著各種各樣的痛苦，而這會導致我們不斷地抱怨。很多人都說，我們不能抱怨，要認真地去面對痛苦，解決痛苦，畢竟生命都會找到自己的出路，我們應該也要這樣子。然而，我發現到，如果真的這樣做的話，到最後可能會帶來崩潰。因為，在痛苦之下，如果連抱怨都不被允許，那麼這些負能量不是就被壓在心裡了嗎？這難道不會導致有一天像火山一樣爆發出來嗎？總之，這些話，聽起來很有道理，但實際上卻不是這麼一回事。這讓我開始好奇真正的原理到底是怎樣的呢？

經過我不斷地觀察與思考，我發現到痛苦其實分為痛與苦兩個部分。痛是身體上的，苦是精神上的。痛會導致身體本能地尋找出路，而這個過程會被大腦解讀，心裡會因此覺得苦，然後開始尋找出路。舉個例子，當肚子餓的時候，身體會本能地想要吃東西，大腦解讀過後，心裡就會開始抱怨，說自己撐不下去了，問自己什麼時候才能吃到東西，接下來開始出去尋找食物，比如買東西吃。在這個過程中，抱怨會導致苦，但是它並不是沒有用的，因為抱怨其實可以被視為一種向別人尋求幫助的過程，只不過往往別人並不會理會。

很多人都說，遇到痛苦，我們不能抱怨，因為抱怨只是在製造痛苦，但問題是不抱怨就等同於把負能量卡在心裡，這本身也是在製造苦，只不過是把苦悶在心裡，這也會導致痛啊！然而，抱怨其實也不是解決問題的方法，因為抱怨本身就是在製造新的苦，這個苦可以導致痛。所以，不管抱怨還是不抱怨，到最後其實都逃不過持續增加的痛苦。

有一個說法是，我們要不抱怨，不製造新的痛苦，然後依靠本能尋找出路。然而，不抱怨是不實際的，這前面說過了。然後，依靠本能尋找出路，本身也是不實際的。這是因為，每個人在遇到痛苦的時候，都會觸發這個本能，就如同前面說的原理一樣。所以，每個人都會本能地尋找解決的方法，但問題就是找不到。因為，如果一個系統本身就被設計成沒有出路，或者要有出路要靠運氣的話，那麼這種尋找出路的過程，除了加深痛苦之外，還是加深痛苦。

在一個很難有出路的系統當中，心裡上努力尋找出路，會帶來肉體上的痛，這種痛會導致身體尋找出路的本能提升，大腦解讀過後，苦會增加，然後心裡尋找出路的渴望會增加，然後這個循環會一直運行下去，直到一個人崩潰，或者受不了為止。這個時候，那種叫人不要抱怨，要尋找出路的做法，就好像告訴一個連飯都快吃不下去的人，要努力學習提升自己，要不然就是不努力，活該如此的說法一樣的不實際。

所以，真正的解決方法是看清楚出路本身並不存在，或者要達到並不簡單。做到這一點，才是破解這個循環的關鍵，因為這會導致一個過程，即原本的痛和身體尋找出路的本能還存在，苦也因此還存在。但是，隨著時間的推移，心裡適應了，所以苦也漸漸降低，最後幾乎沒有苦了。只剩下痛以及身體尋找出路的本能。這會減少我們內心的內耗，但又不會讓我們活不下去，畢竟身體的本能還存在。會讓人活不下去的，反而是明明沒有什麼出路，還硬要說有出路的情況，這才是會最終讓人崩潰的源頭。

總的來說，痛苦其實是由身體的痛與心理的苦共同形成的循環。抱怨雖然會加深苦，但不抱怨又會讓負能量積壓。真正的關鍵，是看清楚出路的本質，接受痛仍在，但不再強求心裡找出路。隨著時間的流逝，心會適應，苦也漸漸減少，剩下的只是純粹的身體本能。或許，這就是與痛苦共存、保持內心平衡的一種方式，既不逃避，也不過度糾結。

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