《那些被讚賞的「優點」，真的對你是好的嗎？》——當好人之前，先學會好好照顧自己
我們從小就被教導「優點」與「缺點」這兩個概念。
但你有沒有想過，也許「優點」也能分為利他與利己這兩種呢？
「好乖」、「真貼心」、「好懂事」——這些讚美是我們小時候最常聽到的。
但你是否也曾經跟我一樣，有過一種奇怪的感覺？明明是優點，被稱讚後也非常開心，但內心裡總有個小小的聲音說：「好像哪裡怪怪的？」
隨著長大，我才慢慢發現，這些讚美背後，其實藏著一種隱形的綁架——它讓我習慣犧牲自己，去滿足別人的期待，卻很少問一句：「那我自己呢？」
這種習慣，不只存在於童年，長大後也延伸到了職場。
還記得剛進入目前的公司時，我滿腔熱血，想要證明自己的能力。我學習快、上手快，每天努力工作，全勤、不怕加班，甚至主管臨時交辦的事情我也一肩扛下。當時的我，簡直是「模範生」般的存在。
於是我很快得到了主管的喜歡，還有「好員工」的名聲。
但不久後，我發現了一個殘酷的現實：拿著同樣薪水的其他同事，分配到的工作量卻比我少；他們即使犯錯，也常被輕輕帶過，而我只要稍有差池，就會被主管放大檢視。因為我效率高，原本的工作做完後，還會被「無止境」地加上別人做不完的任務。
這讓我意識到：原來所謂的「優點」，有時候不是獎勵，而是更多索取的藉口。
這也讓我更深刻體會到，所謂的「優點」有時其實是一把雙面刃。
或許有些被稱為「優點」的特質，其實對社會或他人比較有利，但對自己卻未必。
像是「無私」在人際中看起來很美好，但若長期忽略自己，最後只會耗竭；「體貼」能讓人感受到溫暖，但如果過度，反而會養成別人理所當然的索取；「責任感」讓人信賴，但若因此承擔所有，卻也可能成為被壓榨的理由。
優點沒有絕對，它的價值應該建立在能照顧好自己的基礎上。
一旦習慣犧牲自己，去滿足他人期待，那些看似光鮮的優點，可能反而成為束縛。
那麼，這些特質該怎麼看待呢？
或許答案是：利他與利己並不是對立的兩端，而是一條流動的光譜。
利他型的行為，往往也能帶來自我滿足；而利己型的堅持，有時反而成為對他人有益的力量。
事實上，沒有哪一個優點或缺點是絕對的。任何特質放在不同情境裡，意義都會改變。
耐心，在照顧孩子時是一種溫柔；但若面對惡意，它可能成為縱容。
果斷，在危機中是一種力量；但在團隊中，卻可能被視為專斷。
真正的智慧，是懂得在不同情境中，何時該利己，何時該利他。
文化背景與成長經驗，其實會深深影響我們被教育成什麼樣的人，進而形塑我們在利己與利他之間的傾向。
在某些文化裡，集體和諧、順從被視為重要美德，因此人們更容易被教導要「隱去自己的聲音」；而在另一種文化中，個人意見與自我表達則更被鼓勵，甚至被視為必備能力。
當然，沒有哪一種方式是絕對正確的，但當偏向過度時，代價往往會落在個人身上——要麼失去自我，要麼失去連結。
那麼，我們能怎麼在日常裡練習，辨認並調整這些傾向呢？
一個簡單的練習是：在行動之前，先問自己兩個問題：
這件事主要是為了滿足我自己的需求，還是為了他人的期待？
做完之後，我感覺到充電，還是消耗？
你也可以在一天結束時，寫下三個自己展現過的優點，並嘗試標記：它是利己、利他，還是兩者兼具。
拒絕一個自己不想參加的飯局 → 利己
耐心安慰一個失落的朋友 → 利他
在會議上提出新點子，既讓自己被看見，也幫助團隊 → 利己＋利他
當你持續觀察一週後，就會更清楚自己長期偏向哪一端。
這不是要評價哪個好或壞，而是幫助你意識到：你是否常常被某一種角色綁住，而忽略了另一種可能。
我們常被教育「要當個好人」，卻很少有人提醒我們：當一個懂得照顧自己的人，同樣重要。
利己不是自私，利他也不是全然高尚；真正的成熟，是在不同情境下，找到最適合當下的平衡點。
我們都在「利己」與「利他」之間來回擺盪，沒有誰能永遠只站在某一邊。
但最重要的是，你能不能在過程中聽見自己的聲音，並且允許自己去做一個平衡的選擇
那麼，想邀請你也一起分享：
👉 在你的生命經驗裡，哪一個被稱讚的「優點」，曾讓你覺得其實有點委屈？
可以的話，留言分享，我想聽聽你的故事。
🥚 給半熟的我們
我們都還在學習如何拿捏「為自己」與「為他人」的分寸。這不僅是一種選擇，也是一種練習。願我們在懂得善待別人的同時，也能勇敢善待自己。
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