多一點關注

昨晚無意間看到一個訪問性節目，當天訪問的是一位醫師，我猜也算是談話性節目吧。

其中說到睡眠障礙是有方法可循的，因為談起睡眠，於是我接著往下看。

看了大約半個小時，雖然沒有看完，但有一個部分挺引起我的注意，就是用圖像來幫助睡眠。

大意是說圖像是屬於後腦的運作，用後腦思考較能幫助快速進入睡眠。倘若前腦過度使用反而會更睡不著，於是我當晚就試著不吃抗焦慮的藥物，想試試看是否有用。

結果我發現我的腦袋，竟然連讓一張能持續出現的圖片都做不到更別說是影片了。

不知為何我的腦海始終無法讓一張清晰的圖像持續出現，甚至當圖像出現時，我也無法將其變為動畫畫面，也就是讓圖像裡能有移動的動作，例如向前走進某個巷弄等等。

可見平時我很少用到所謂的後腦運作。（不知我的理解是否有錯）

可想而知我肯定沒睡好。因為做不到，便使勁地練習，讓自己真有點疲累。

後來不知怎麼睡著了，今早也很早就醒來，可見睡得時間不長也不安穩。

整段影片當然不是只有提起這個方法，但我的確被這個方式吸引住。

也或許我誤解了意思，應該將節目聽完才試，也或許還要有其他元素需要相輔相成？

但當我將這個方式敘述給老爺聽時，我試著邊說便進入圖像思考，才一會兒的功夫我就開始頭暈了，所以才會想相信這個方法。

看來我得在白天練習看看用後腦運作圖像顯現，看看是否能成功。

另一點是當我回想過去去過的景點或某些地方，我竟也想不起真實的樣貌，只有略略的景象出現在腦海裡，原來有些地方並不如我以為記憶中的樣子，因為在我的記憶中這些根本就是模糊不清的。

我還試圖回想去日本時的景象，圖像的情況也同樣晦暗不明。這讓我感到十分挫折，原來我腦海中存不住曾經以為美好的圖像。

是否我不夠認真生活，只是走馬看花？難怪我無法活出好友看周遭時的眼光，她拍出來的景物總是很有韻味，雖然我說不出到底是什麼味道，但只要看到照片，彷彿也能看見她眼中的美，而我的總是敷衍隨意，有時回到家才發現照片是模糊的。哈！

眼力不好當然是其一，但我過於刻意，甚至只是想交代一下去過的地方而已，所以景物進入自己腦海時並不深刻，才會有今日的感受吧。

這也提醒我，對於周遭事物可以再多一點點的關注，多觀察這個社會或大自然，或許能讓生活豐富之外，也會更加珍惜吧。