天性難違

生活中有些人是早鳥型，有些人是貓頭鷹型，多數人都是中間型。

各種類型的人每天思想最活躍、精力最充沛的時段是不同的，早鳥型的人是清晨到下午，貓頭鷹型的人是下午到深夜，中間型的人是上午到傍晚。之所以形成不同的類型決定因素是基因，科學研究已發現有幾百個基因影響人體的生物鐘。

日常像我這樣貓頭鷹型的人是會自責的，因為我們的社會著明顯的“早鳥霸權”，全世界75%的工作時間是按早鳥型人的習慣設計的。人們常常認為早起的人是勤奋勤奮、自律、高效、有責任心的，早起的人才能獲得获成就；同時認為貓頭鷹型的人是懒惰、放縱、低效、没有責任心的，是一种不良的個人習慣。老人說：早起三光，晚起三慌。古人說：一日之際在於晨。都说早起的人才能成就一番事業，早睡早起也更有益於健康。我曾無數次試圖調整自己的生物節律，希望成為一個早起「自律」的人，早起也更符合心目中低碳環保的生活模式，就像古人那樣日出而作，日落而息。可現實卻一次次把我打回原形，一直會自責，覺得自己是個沒有毅力的庸人。

对于貓頭鷹型的人来說，並不是不能早起，而是早起以後，一整天人都是渾渾噩噩的，感覺很困顿，思維是遲緩的，精神是萎靡的。对于早鳥型的人来說，熬夜是困難的；而对貓頭鷹型的人来來說，一不留神就深夜了，还有些越夜越精神的感覺，哪怕鍛鍊，我也更喜歡在晚上，完全不會影響睡眠。科學研究早已表明人的作息很大程度受基因的影響，貓頭鷹型的人还是常常被污名化。其實換個角度，也許正因為工作時間設置不利于此類人群，使他们的生理節奏處於疲於應付的状态狀態，影響了他們的學習和工作效率，本人深表贊同。

要相信科學，人和人先天就是有很大的不同，夜鷹不必在百灵鸟百靈鳥面前自卑，人和人的感覺有时真的就是無法相通，既然晨起的偏好是由基因決定的，那就放過自己吧。也許換個思路，不妨換個時區生活是不是會有所不同呢？既然天性難違，不如順其自然。