情緒暴漲急救手冊：和孩子一起化風暴為彩虹

身為父母的我們可曾自問：「希望孩子成為一個什麼樣的人呢？」

相信答案非常多元，但希望孩子可以懂得如何「調節情緒」的人又有多少呢？

其實，許多父母總是誤以為人只要隨著年紀增長，情緒自然就會比較穩定，但為什麼又時常在公眾場合看到許多不理智的成年人發生爭執呢？

《情緒暴漲急救手冊》這本書不只是為了孩子而寫，也適合父母及老師們閱讀，除了陪伴孩子度過情緒暴漲的情緒，也學會如何因應及面對自己被挑起的情緒反應。

許多家裡育有幼兒的父母時常在孩子情緒暴漲的時候告訴他們：「你好好講，我才會理你。」但有沒有發現，孩子的情緒非但沒有冷靜下來，反而持續吵鬧，因為處於情緒潰堤階段的孩子，當下是無法保持理性的，即便他們內心想盡可能做到，卻礙於能力有限而無法達成，原因正是大腦尚未發育完全，所以父母應該了解大腦的真實情況，而不是對孩子有錯誤的期待。

然而，許多父母會說當下順從他們，難道不會寵壞孩子嗎？其實「接納」孩子的情緒並不等同於「認同」孩子的錯誤行為，而是「理解」他們的情緒反應，採取當下最恰當的做法，最後等他們冷靜的時間再來好好談論並教育。

我認為這本書很值得關注的一點是：一個孩子沒有表現出情緒，不代表他真的會處理情緒。可能看在大人眼裡是很懂事乖巧的孩子，但很可能孩子只是不懂得表達情緒，或是壓抑在內心而沒有展現，所以作者並非把「情緒暴漲」視為洪水猛獸而亟欲對抗，而是鼓勵父母教導孩子辨識自己的情緒，而且找到適合自己又不影響他人的情緒調節方式。

當我們面對孩子「情緒暴漲」的時候，父母的情緒很難不被牽動，所以情急之下可能用「連哄帶騙」的方式去因應，一不小心還可能出現傷害孩子的言行，所以不妨在平時就預先了解及學習，也可以透過本書去檢視自己過去嘗試過無效的方法是否存在盲點？

如果你也受困於不知道該如何因應孩子情緒暴漲的狀況，或覺得自己的情緒時常影響親子之間的關係，非常推薦閱讀這本書，相信能找到有效互動的方式。