JK talk的人生筆記~苦真的是我嗎？

前天我寫：

「我在受苦。」

今天突然想再問自己一個問題：

苦，真的就是我嗎？

當我難過的時候，我會說：
「我很難過。」

當我失敗的時候，我會說：
「我是個失敗的人。」

當我被否定的時候，我會說：
「我就是不夠好。」

慢慢地，我們把「正在發生的事情」，變成了「我是什麼樣的人」。

但佛法讓我開始學著分開這兩件事。

我有痛苦，
不代表我就是痛苦。

我有失敗，
不代表我就是一個失敗的人。

我現在很低落，
也不代表我的人生永遠如此。

苦是真的，但我不等於苦。

也許真正的離苦，
不是急著把痛苦趕走，

而是先看見：

「原來，我正在經歷一個痛苦的狀態。」

而不是：

「我就是一個痛苦的人。」

只是這麼一點點的距離，
有時候，就已經是走出去的第一步。

— JK talk｜人生筆記