自我詰問 5｜如果沒有人評價我，我最想怎麼過日子？

提問：

• 哪一種日常節奏，會讓我不需要「逃去放空」？

• 哪一種工作、活動、習慣，會讓我不再頻繁刷手機、吃甜食、拖延？

• 以前我最快樂的那段時間，是怎麼過的？那時有什麼不見了？

拆解提示：
別寫「我不知道」。那只是你不想負責選擇。想像一個世界只有你一人，你還願意做的事，那才是真。

書寫指引：
用「我的理想一天從______開始」為開頭，寫下完整的一天（從起床到睡前）。越細越好。建議 30–40 分鐘。

以上為 AI 的書寫建議，以下為正文。

如果要我想像「理想的一天」該怎麼過，
我可能沒有辦法有很清晰的全貌，
因為我不確定自己想要過什麼樣的生活，甚至沒有仔細坐下來思考過，
但是，
我可以從我不想要什麼生活習慣而開始描繪一天。

我不想要一起床就滑手機、看短片、看別人的動態，一直到我甘願起床盥洗為止。
因為這樣會讓我在不知不覺當中，虛度了時間，
雖然看似得到了短暫放鬆，我的身體依舊覺得緊繃，
短片內容過目即忘，笑笑就帶過，並不會在我腦中留下什麼漣漪，也沒有得到有用的資訊。

由此反推，
我喜歡有目標的起床，而且是有計劃性的提升
回顧這個禮拜的週二，前一天與朋友相約到附近的體育場練跑，
我們說好要跑的菜單內容，是 400公尺 間歇，
由於隔天要早起，我必須在前一天晚上早睡，才能確保體力足夠完成課表，
這樣的有規劃、有紀律、有挑戰感，讓我覺得當天早晨充滿活力。

我希望自己成為有目標的人，
知道自己想要什麼、不迷茫，
或是，允許自己迷茫，但是不是毫無節制的放鬆耍廢，
我討厭那種停滯的感覺，同時也害怕被世界的洪流沖走，
成為隨波逐流的人。

具體的說，雖然我不清楚自己想要什麼，未來會怎樣，
但是有些事情是從以前到現在都未曾放棄過，始終堅持著的習慣，

就像運動健身這一塊，
從高中開始進行的跑步習慣，
到大學時期的長跑及徒手健身，
當兵時期的堅持鍛鍊，還為了更進一步雕塑體態，選擇控制飲食，
退伍後選了一份倉庫管理員的工作，
每天把貨搬進搬出，都是體力活，健身習慣依舊沒有斷過，
我甚至覺得那時候的我，衝勁十足，一路往上的感覺，
一直到現在，也是選擇把興趣當成工作，
真的讓健身變成我生活的一部份，
我已經無法脫離它了。

也是因為無法脫離，
生活中我有很多事情都是圍繞著「健身」這件事，
教課收入：教人如何健身、如何變得健康。
維持體態：自我鍛練精進，每日健身完成對自我體能的要求。
飲食攝取：知道什麼食物是營養有益身體健康，什麼食物只是單純吃了會開心的。
寫作進修：寫作鍛鍊思維，讓我能有效的表達想法、梳理想法；進修讓我能保持在最新狀態，以應對未來未知的恐懼。

所以，我到底還缺了什麼？

慾望，我想要更有錢、想要有更多時間、想要有更多體驗。
有錢能夠解放時間，將工作外包出去，
有時間之後，就可以體驗，去做想做的事，
想做的事有很多，
想學習新的知識回來幫助學生，
想走一遭不需考慮時程的登山之旅，
想出國看看，拓展視野與風景，
總歸一句，慾望，讓人成長。

寫了這麼多，我到底找到我所期望的一天的樣貌了嗎？
會不會在跨越了這麼多舒適圈之後，
又再繞回到原點，
過著那種最單純的生活。

「眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」