七日書｜身心靈｜第六日

這半年都在認真訓練運動。

某天健身房運動完到家，突然覺得還有點體力就決定立刻出去跑5Ｋ！沿著巷子走到公園的過程很興奮期待，終於來給自己個路跑，腦袋幻想一下大概的風景和距離，到目的後就開始邁開腿小跑步。一路到終點，上坡還來高小衝次，心率一度高到180多，真的是心臟要跳出來，如果停下來還會心臟痛，所以必須再以稍微慢一點的速度讓心跳和呼吸和緩。
這段路跑的崎嶇，喘不過氣或頭暈很正常，肚子痛大概也是，最難受的就是沒辦法跑到一半後悔～ 最後還是要自己走路回家。

5K約莫45分鐘，跑了一大圈，收拾自己的一股腦。這是我感受到對自己的驕傲、肯定和負責下來的綜合感受，第一次覺得滿足時刻，完成自己的願望。