喜樂的背後是脆弱

最近在看「脆弱的力量」這本書,提到一個感受很有共鳴:我們無法快樂,或真正的喜樂,是因為我們總是害怕太快樂、太順利之後會有壞事發生。
這真的是我腦海中很常出現的想法:我的狗狗只是現在健康,我要防範未然、家人現在安全,但我需要先預想可能發生的事,為未來做點預備、感情現在很順利,這是真的嗎?我要小心謹慎才行…
這些感受與災難性思考的背後,都阻止我完整體驗當下的感恩與美好,有一種很隱微的擔心、無法信任自己是值得快樂、無法相信自己是值得這樣好的對待。總覺得自己不夠好、匱乏。
然而,這樣的焦慮其實有其好處。在我準備獨旅歐洲時,因為想到很多小偷、扒手,治安不佳的狀況時有所聞,這讓我在準備時時常睡不好,太多可以狀況擔心了。我仔細地把擔心的狀況列舉出來,並一一做了準備。包包不見怎麼辦?優先選項是?重要的東西要怎麼藏,該準備幾個鎖…我詳細的準備完之後,我決定要放下這樣的擔心。我凝視了自己的焦慮,好好處理,並且在處理後與焦慮共處。
我發現只要我凝視焦慮,並且針對我的擔心做點事,就可以破解。
剛剛談的是焦慮本身,但現在談的是感受喜樂與滿足後所帶來的焦慮與不安,快樂、平靜、滿足的感受太令我脆弱了,我簡直不敢相信自己值得,我憑甚麼快樂?
如果匱乏的相反是足夠,那麼實踐感恩就是承認知足,承認我們已經夠好了。
成了狗媽媽之後,很奇妙的,我每天都充滿著感恩。覺得每天平凡的生活得來不易,小狗平安的跟我一起過日子、爸媽健康的過完每一天、我順利的完成每天的工作。我能可以在假日的時光,抽空2小時獨自跑去爬山並且安靜地在早餐店安心的享用早餐,都是因為有阿公的幫忙看顧小狗,我對此感到無限感激。今天幫小狗洗澡真的好累,但也順利的完成。雖然造型跟流浪漢沒兩樣,但期待未來自己一定會有所不同。
我從匱乏到看見自己夠好就好,並看見我現在所擁有的幸福。我不再墜入匱乏的深淵,深不見底。我反而看見並認同自己的好,把自己接住。
我喜歡這樣的自己、越來越有韌性的自己。
喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!

