si薰|守護自己的心

我是個容易內耗的人，對自己沒有信心，有發生什麼事情，總是認為是自己的問題，記得國小時候，我忘記究竟發生什麼事，媽媽說我很自私，像我的爸爸一樣，這句話深深刻進心坎裡，我開始學會隱藏自己真實的想法。

小時候像隻刺蝟渾身是針，卻在社會化的過程中，帶上面具，成了害怕別人生氣的大人，希望什麼事都做好，別人的一顰一笑成了左右自己情緒的原因，慢慢地成為另一個自己，而且這個人設，似乎也成了自己標籤。

或許年紀越大也不想演了，我開始踏入找尋自己的旅程中，因為自己的內心開始不斷地撕開自己外在裝扮的角色，覺察自己內心的壓抑，外在與內在成了南轅北轍的存在，這一刻，我擺脫自己刻意扮演的人設，我想做回自己。

當開始寫下內心真實感受的瞬間，還記得那個夜裡，面對鏡中那個陌生的自己，我淚流滿面，我竟然變成這樣的ㄧ個大人，把所有精力時間留給別人，卻捨不得為自己做些什麼？我ㄧ直把媽媽當年說我自私的一句話，放在我的內心世界，不斷反芻思考，配合別人卻逐漸迷失自己。

焦慮症讓自己陷入無法思考的斷片中，我要如何讓自己與焦慮症共存，畫畫是自己轉移焦慮的方法，在畫畫的時間裡，只要專注一件事，腦袋瓜就能平靜下來，不再胡思亂想，在繪畫中也明白當下自己的心是如何，筆觸在無聲無息中，訴說了ㄧ切。

最近，想要去了解自己這些焦慮的源頭，看到心理師周慕姿老師的線上課程「停止內耗-阿德勒×完形心理學，帶你走出反覆卡關……」，立馬訂閱，第一次看她的書是「關係黑洞」，她的書讓人很容易進入心理學上的情境狀態，讓自己很有共鳴，也開始關注周老師。

下班後的學習，成為自己提升能量的方式，繪畫讓自己釋放壓力，鎏金工藝是一種祝福，法王來台的殊勝因緣，牽引著全台各地的鎏金繪師們齊聚一堂，很開心能參與這次的聚會，青燕老師在FB的分享「這些燭杯與蠟燭，鎏金，不只是裝飾，而是傳遞祝願的橋樑，更是法王與大眾之間，深深祝福的媒介。每一筆金線背後，都是一位繪師的祈願；每一朵綻放的鎏金玫瑰，都是一次心念的清淨。金光不只閃耀於燈杯表面，也照亮了繪師們內心的虔誠與喜悅。」

守護自己的心，在尋找自己的過程中，才明白小時候的創傷從未離開，只是被我藏在內心深處，選擇遺忘，內心的小朋友卻無法忘掉，用情緒的拉扯，讓我脫掉偽裝的外衣與盔甲，赤裸裸的與內心的自己相遇，啓動療傷治癒心靈的按鍵，讓自己身心靈得到平靜。