【新年：蛇式與上犬式】

過年停課的瑜伽，新年用靜態的呼吸與自己見面。 下犬式停留三分鐘，然後平板式。

「要讓身體走氣，所以動作就要停留。 」小綠老師的一字一句，緩如一場冬日蔓延的陽光，從教室角落漸漸映亮僵硬的筋骨。

體內凝滯的氣血，的確在倒數秒數裡，酥麻冰冷的指尖。 然後感受到坐骨的n/206從錯置的時空，或單肩背負的行走之間，一塊一塊歸位，回到神最初造人的樣子。

「蛇沒有腳，你們腹部貼地就是蛇式。 狗有腳，你們離地就是上犬。 現在看看自己是蛇還是狗？」小綠老師的指令，是上犬壓腳背，而我只是被困在冬季的蛇虺。

原來那陣冬季的寒，趁著春雨絲絲綿綿沁骨而涼。 成為犬也好，蛇虺也罷，春正喚醒，一節一節的我們。

#蔡牧希

#mushitsai